アプリコットは一般的な果物です。多くの人が食べるのが好きです。アプリコットは酸味と甘みがあり、特に食欲をそそります。アプリコットはそのまま食べるだけでなく、多くの食材と組み合わせることもできます。調理方法や食べ方はたくさんあります。アプリコットは栄養価が高く、ビタミンやさまざまなミネラルが豊富です。ただし、すべての人がアプリコットを食べるのに適しているわけではありません。アプリコットを食べられない人もいます。 アプリコットを食べられない人はいますか? 1. 怒りっぽい人は食べる量を減らすべきです。アプリコットは本質的に温かいからです。 2. 胃に問題があったり、胃酸が多すぎる人は、アプリコットには植物酸が多く含まれているため、食べる量を減らす必要があります。 3. 妊婦、幼児、患者、糖尿病患者は、アプリコットやアプリコット製品を過剰に摂取しないでください。 親切なヒント: 一般の人はアプリコットをあまり食べ過ぎないようにしましょう。4~5個食べるのが推奨されています。食べ過ぎると副作用を引き起こす可能性があります。 アプリコットの栄養情報 アプリコットには、タンパク質、脂肪、炭水化物、食物繊維、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カロチン、ナイアシン、マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガン、カリウム、リン、ナトリウム、セレンなどのミネラルが含まれています。中でも、糖分、タンパク質、カルシウム、鉄分などのミネラル、プロビタミンA、ビタミンCが多く含まれています。低カロリーで食物繊維が豊富な果物です。 アプリコットを食べることによる体への影響 1. 抗がん作用 アプリコットには、がんの予防に役立つビタミン B17 が含まれています。 2. 便秘を防ぐ 食物繊維が豊富で、胃腸の運動を促進し、排便を助けます。 3. 美容とスキンケア アプリコットには多くのビタミンが含まれており、ビタミンCには美白、抗酸化、抗老化などの効果があります。 4. コレステロールを下げる 食物繊維が豊富でコレステロールを下げる効果があります。 5.肺に潤いを与え、咳を和らげる 伝統的な中国医学では、アプリコットには肺を潤し、咳を和らげる効果があると信じられています。 アプリコットを食べすぎるとどうなりますか? 1. 中毒 アプリコットは栄養が豊富なことから「健康に良い果物」として知られていますが、アプリコットにはわずかに毒性があり、アプリコット配糖体を含んでいるため、食中毒を避けるために食べ過ぎは避けるべきです。また、完全に熟していないアプリコットは毒性物質の含有量が高すぎて食中毒を引き起こす可能性が高くなるため、食べるべきではありません。 2. 怒る アプリコットは熱性があり、食べると体内の熱が増加します。そのため、一度に食べすぎると、体内の熱が過剰になり、すぐに排出できず、口の中が乾く、喉が乾く、口内炎などの内熱症状を引き起こします。 3. 胃腸への悪影響 アプリコットには植物酸が多く含まれており、摂取後に胃腸管に強い刺激効果があります。一度に過剰に摂取すると、胃酸の過剰分泌が起こりやすく、胃腸潰瘍や胃腸出血などの症状を引き起こし、消化機能に深刻な影響を及ぼします。下痢や腹痛などの症状は、軽度の胃腸障害とみなされます。 4. 体重が増える アプリコットの糖度は非常に高く、9~13%に達します。さらに、アプリコットは主にブドウ糖と果糖で構成されており、摂取後すぐに血糖に変換されます。時間内に摂取しないと、脂肪に変換されて体内に蓄積され、体重が増加します。したがって、減量中の人はアプリコットを大量に食べるのは避けるべきです。 |
心臓は人体で最も重要な臓器の一つであり、人間の健康に関係しています。心臓に痛みがあると、人々は心配し...
顔に病気、特に顔の苔癬ができるのは、痛みをもたらすだけでなく、イメージや精神的健康にも影響を与えるた...
今日、私は思いがけず、非常に便利な Amazon の商品選択ツールであるEasyYaについて知りまし...
最近は、自分の外見を非常に気にする女性が増えており、満足できない場合はあらゆる手段を使って外見を整え...
ご存知のとおり、慢性咽頭炎は比較的治療が難しい病気であり、一度発症すると患者の喉に大きな不快感を引き...
しかし、プライムデーの翌日、すべての主要セラーがプライムデーの爆発的な注文の喜びに浸っていたとき、一...
精神的および霊的不調和の臨床的症状には、不眠症、頻繁な寝汗、腰痛、脚の痛み、頻繁な夢精などがあります...
私たちは皆、水が私たちにとって非常に重要であることを知っています。人間の生活活動はすべて水と切り離せ...
「健康管理」という言葉は誰もが知っているはずです。今日、人々は健康を維持する方法にますます注意を払っ...
ドライアイスは固体の二酸化炭素です。ドライアイスが何なのかよくわからない人も多いかもしれません。実は...
乾燥したスベリヒユを美味しくするには?スベリヒユは、野原で育つ、汚染のない緑の植物です。少し酸味のあ...
植物性染毛剤は植物の花粉と植物栄養素から作られています。花粉アレルギーがある場合は、植物性染毛剤を使...
人生は運動にあり、長期的な運動だけが人生の意味を示すことができるとよく言われます。そのため、現代人は...
通常、食後は食べ物のせいで少し脂っこく感じ、胃に少し不快感を感じることがあります。だからこそ、この問...
体のどの臓器に問題があっても、私たちの健康に影響を及ぼします。特に腎臓は人体の重要な臓器の 1 つで...