ハトムギを洗う必要はありますか?

ハトムギは栄養価が高く、治療効果が高いだけでなく、薬効も高く、日常生活でとても人気があります。日常生活では、ハトムギと合わせられる食べ物がたくさんあります。しかし、ハトムギは成分によって効果や働きも異なります。日常生活でハトムギを食べる方法もたくさんあります。ハトムギを作るときに洗う必要がありますか？

大麦を洗う必要がありますか？

もちろん洗う必要があります。家で買ったハトムギはたいていほこりで覆われています。洗わないと、食べた後に健康に害を及ぼします。

ヨブの涙の副作用:

1. ヨクイニンは甘くてマイルドで、少し冷たい性質があるため、長期間摂取すると虚弱体質や冷え性の方はさらに冷えがひどくなり、虚弱体質や月経不順などの症状を引き起こします。

2. ハトムギに含まれる糖分は粘度が高いため、食べ過ぎると消化を妨げる可能性があります。胃が弱い人は、ハトムギを他の食材と一緒に調理することもできますが、ハトムギだけを飲むのは注意が必要です。

3. ヨクイニンには血中脂質や血糖値を下げる働きがありますが、あくまでも健康食品であり、薬として使用することはできません。したがって、高脂血症の症状がある患者は、病気の進行を遅らせたり悪化させたりしないように、医師の診察を受ける必要があり、治療のためにハトムギを摂取してはいけません。

科学的研究によると、女性は妊娠中にハトムギの摂取を避けるべきであり、発汗量が少なく便秘の人はハトムギの摂取を避け、特に体が冷えている人は食べ過ぎないようにすべきである。

生理中は食べ過ぎないようにしてください。ヨクイニンを食べるのに適した人は、さまざまな癌、関節炎、急性および慢性腎炎の浮腫、癌性腹水、顔面および四肢の浮腫、脚気の浮腫の患者、ニキビやその他の栄養失調や肌荒れのある若者です。

ハトムギの効能と機能

1. ハトムギにはタンパク質、ビタミンB1、B2が含まれており、肌を白くし、保湿し、しわを減らす効果があります。そのため、ハトムギ水を長期間飲むと、顔のそばかすや肝斑が白くなり、除去され、顔の肌に潤いが回復します。

2. さらに、ハトムギは心血管疾患を予防します。毎日50〜100グラムのハトムギを食べると、血中コレステロールとトリグリセリドが低下​​し、高脂血症、高血圧、脳卒中、心血管疾患、心臓病を予防できます。ハトムギには水溶性繊維も豊富に含まれており、胆汁酸塩（脂肪の消化に関与）を吸収して腸の脂肪吸収率を悪化させ、血中脂肪と血糖値を減らします。

3. さらに、ハトムギは新陳代謝を促進します。ハトムギは体内の血液と水分の代謝を促進し、利尿作用と抗浮腫作用があり、排便を助けるため、減量に役立ちます。