ウーロン茶の効果と効能は何ですか？

ウーロン茶は半発酵茶として非常に特徴的なお茶です。飲んだ後、唇と歯に芳醇な香りが残り、後味は甘く爽やかです。緑茶の香りと花のような香り、紅茶のまろやかで甘い味わいが特徴です。お茶を飲むと健康に良いことはよく知られています。ウーロン茶は特にガン予防、血中脂質の低下、老化防止に効果的です。ウーロン茶は淹れ方にもこだわりがあります。以下では、編集部がウーロン茶の効能や効果について詳しくご紹介します。

ウーロン茶の効能

（１）美容と健康を害する活性酸素を除去し、SODを活性化し、美白、老化防止します。

（２）ウーロン茶を飲むと減量に役立ちます（肥満を効果的に予防・抑制し、皮下脂肪の過剰な増加を抑制します）。

（３）毎日１リットルのウーロン茶を飲むと皮膚アレルギーが改善する。

（４）血中脂質を低下させる（中性脂肪を低下させる）

（５）虫歯を予防する

（６）抗腫瘍作用

ウーロン茶のタブー

（１）空腹時の飲酒は避けてください。空腹時にお茶を飲むことの害は明らかです。空腹時にお茶を飲むと、胃液が薄まりやすく、消化機能が低下します。また、胃腸の吸収率が高く、お茶に含まれる大量の有害成分が血液に入り、めまい、動悸、手足の脱力などの症状を引き起こします。

（２）寝る前にお茶を飲むのは避けましょう。ウーロン茶には茶ポリフェノールなどの成分も豊富に含まれています。寝る前に飲むと興奮状態になりやすく、通常のスケジュールでは眠りにつきにくく、休息が取りにくくなります。

（３）冷たいお茶を飲むのは避けましょう。ウーロン茶は冷たい性質を持っているため、胃に良くなく、風邪の原因にもなります。ウーロン茶に含まれるタンニン酸は鉄分と結合して不溶性の最終化合物を形成する可能性があります。冷たいお茶が体内に入ると、体は十分な鉄分を摂取できず、貧血患者の状態を悪化させます。

（4）生理的な特別な時期にはお茶を飲むのを避けてください。お茶には脂肪を分解する働きがあります。栄養失調の人が脂肪を分解するためにお茶を飲むと、栄養状態がさらに悪くなります。

ウーロン茶には多くの栄養素が含まれているため、お湯の温度と淹れる順番に特に注意する必要があります。そうしないと、上で紹介したウーロン茶の効果が発揮されず、無駄になってしまいます。これが、ウーロン茶がカンフー茶とも呼ばれる理由です。ウーロン茶の健康効果を最大限に引き出したいなら、冷やして淹れたアイスウーロン茶を試してみてください。