夜寝る前に赤ワインを飲むとどんなメリットがありますか？

寝る前にワインを飲む習慣のある人は多く、特に女性の友人は赤ワインを飲むと肌が美しくなることを知っている。お酒自体には血液循環を活性化し、体を温める作用があり、適度に飲めば、健康を養い、腰や腎臓を温めるだけでなく、病気を予防するなど、多くのメリットがあります。では、寝る前にワインを飲むことの他の利点は何でしょうか?寝る前にワインを飲むことの健康上の利点を見てみましょう。

1. ワインは強壮剤

ワインには糖分、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなど人体にとって必須の栄養素が含まれており、事前に消化することなく直接体に吸収されます。特に体力の弱い人にとって、適量の赤ワインを定期的に飲むことは健康の回復に非常に有益です。さらに、赤ワインを適度に定期的に飲むと老化を防ぎ、寿命を延ばすことができます。

2. ワインは消化を助ける

ワインは胃酸を刺激して胃液の分泌を促します。ワイン60～100グラムごとに胃液の分泌が120ml増加します。ワインに含まれるタンニンは、腸の筋肉系の平滑筋繊維の収縮を強め、結腸の機能を調整し、大腸炎に一定の効果をもたらします。甘い白ワインには消化を助け、便秘を防ぐソルビトールが含まれています。

3. ワインは減量に役立つ

ワインは減量に役立ちます。辛口ワイン 1 リットルには 525 カロリーが含まれており、これは人体の平均 1 日のカロリー必要量のわずか 1/15 です。飲んだ後、ワインは人体に直接吸収され、消化され、体重増加を引き起こすことなく4時間以内に完全に消費されます。したがって、定期的にワインを飲む人は、人体に必要な水分やさまざまな栄養素を補給できるだけでなく、減量にも役立ちます。

4. ワインには利尿作用がある

一部の白ワインには、利尿作用があり、浮腫を防ぎ、体内の酸塩基バランスを維持する酒石酸カリウム、硫酸カリウム、酸化カリウムが高濃度で含まれています。

上記のことからわかるように、赤ワインは男性にも女性にも有益な飲み物です。赤ワインは多くの効能があり、味も良いのですが、飲み過ぎはよくありません。特に生理中の女性には、飲む量を減らすか飲まないことを編集者は推奨しています。また、赤ワインの選択も非常に重要で、年だけでなく全体のバランスも考慮する必要があります。