上腕骨骨折手術後のリハビリトレーニングのやり方

骨折は人生において非常によくあることですが、骨折の原因や場所は多岐にわたります。骨折が起きた場合、身体障害を避けるためには、適切な治療が必要です。治療に関しては、手術と薬物療法の両方が良い選択肢ですが、手術後は休息とリハビリ訓練の時間も必要です。それでは、上腕骨骨折手術後のリハビリトレーニングをどのように行うのかを見てみましょう。

骨折後、関節機能が回復するまでには数か月かかります。注意深く根気強く続ければ、毎日進歩します。あまり心配しないでください。運動をしばらく続けると、振り返ったときに進歩を実感できるでしょう。肘が硬くなる根本的な原因は骨と軟部組織の癒着であるため、運動によって癒着を緩めたり吸収したりすることは目に見えないことです。それは輪ゴムを緩める過程に似ています。最初は必ず跳ね返りますが、跳ね返る力はだんだん小さくなっていきます。

通常、8 週間以内に 30 ～ 40 度の可動域が達成され、足首はほぼ正常に戻ります。3 か月以内にこの程度に達した場合でも、継続的な運動によって満足のいく回復が得られます。しかし、骨折の治癒には特別な注意を払う必要があります。最初の3ヶ月は骨折の治癒にとって非常に重要な時期です。過度な運動は骨折の治癒の基礎を破壊します。主治医と十分にコミュニケーションを取り、医師の指導の下で運動してください。暴力を振るわず、骨折部位を保護するように注意してください。

運動方法は、回転やストレッチなどの関節の柔軟性から始め、徐々に体重負荷の運動を増やしていく必要があります。もう一方の手を使って、少し広い範囲で屈曲と伸展を補助することもできます（痛みが生じない限り）。運動中は、磁気療法や温湿布（紅花と人参の煮沸したお湯を燻蒸と温湿布に使用したり、当帰、タンジン、ナツメ、骨を癒す生薬を使ってお粥を炊いて飲んだり）を使用することもできます。

ホームケアのヒント:

1. 抜糸前にスポンジで体を洗ってください。

2. 浴室にはカーペットを敷くか、滑り止めのタイルを敷き、滑り止めのために靴底の深い靴を履くようにしてください。

3. 帰宅後は補助器具（松葉杖や歩行器）を使い続け、活動レベルを徐々に上げていく必要があります。

4. 医師の指示に従い、薬を時間通りに服用し、定期的に病院で検査を受けてください。

5. 怪我をした足を地面につける（体重をかける）ことができるかどうか、医師に尋ねてください。医師から体重をかけられると言われたら、そうしてください。これにより骨の回復が促進されますが、事故を避けるために負荷を超えないようにしてください。

上記で紹介した上腕骨骨折手術後のリハビリ訓練については、手術前または手術後に上記の方法を用いてリハビリに役立てることができます。家族の助けを借りて長期間継続する必要があります。そうしないと、効果は明ら​​かになりません。同様に、私たちは日々の生活の中で幸せな気分を保ち、健康的な食事を摂るべきです。