ツボマッサージの方法

人体には多くのツボがあり、体のさまざまな部分に分布していることは誰もが知っています。ご想像のとおり、ツボは人体で大きな役割を果たしています。同様に、今では多くの人が健康維持のためにツボを利用しています。誰もが知っておくべきことは、異なるツボをマッサージすると、異なる効果が得られるということです。ただ、多くの人がツボのマッサージ方法や、どのツボをマッサージすればよいのかを知らないのです。では、ツボをマッサージするにはどうすればいいのでしょうか?

目次

1. 健康のツボ 2. ホワイトカラーのための健康のツボ

3. 身長を伸ばすツボ 4. 美容とスキンケアのツボ

5. 腎臓を強壮する経穴 6. 頸椎症を治療する経穴

7. 月経不順を整えるツボ

健康管理のツボ

鍼治療やマッサージは副作用がなく効果があるため、病気の治療にこの治療法を選択する人が増えています。以下の 5 つの一般的なツボを定期的にマッサージすると、特定の薬を服用するのと同じくらいの効果があり、非常に優れた健康管理の役割を果たします。ツボマッサージのテクニックは、補圧法と排膿法に分かれています。補圧法は優しいマッサージで、排膿法はより強い刺激です。具体的には、曲げた指の関節を使ってツボを押します。

鍼治療やマッサージは副作用がなく効果があるため、病気の治療にこの治療法を選択する人が増えています。

足三里

外側の膝から4本の水平指下に位置し、腹部の上部、中部、下部のさまざまな症状を治療できることからこの名前が付けられています。9つの恵陽経穴の1つであり、胃の病気や人体の強化に重要な経穴です。

足三里をマッサージすると、中気を補う効果があります。補液法を用いると、脾臓を強化し、胃を滋養し、中気を補うことができ、党参、枸杞、山芋、ナツメなどの生薬の効能に似ています。下剤法を用いると、食べ物を消化し、停滞を解消し、胃を調和させ、腸を清める効果があり、サンザシ、大黄などの生薬の効能に似ています。

三陰交

内くるぶしから指4本分上は、足の脾経にあるツボ「太陰」です。肝、脾、腎の3つの陰経が交わる場所にあることからこの名が付けられました。肝臓は血を蓄え、脾臓は血を制御し、腎臓は精を蓄えます。精と血は相互に依存しているため、このツボは血液関連の病気を治療するための重要なツボです。

補気法では、脾臓を強化し、血液を補い、血液を保持する効果があり、当帰、ロバ皮ゼラチン、胎盤、ヨクイニンなどの生薬の作用に似ています。下気法では、血液循環を促進し、瘀血を除去する効果があり、当帰、桃仁、紅花などの生薬の作用に似ています。

三陰交は内くるぶしから指4本分上に位置し、足の脾経のツボです。肝経、脾経、腎経が交差する場所にあることからこの名が付けられました。

関元

へその下4本指のところにある仁経絡上のツボです。人体の陰陽の生命エネルギーの交差点に位置し、生命の陽を大幅に補充できることからこの名前が付けられました。 「雷静吐易」は「このツボは男性が精子を蓄え、女性が血液を蓄える場所だ」と述べている。このツボは「あらゆる欠乏症や傷害」を治療できる。強壮法を用いると、腎陽を補う効果があり、鹿角、桂皮、茯苓、イカリソウなどの生薬の効能に似ています。このツボは主に衰弱性の病気の治療に使用され、瀉血にはほとんど使用されません。

チーハイ

へその下2本指のところにある仁経絡上のツボで、すべての気の海であり、生命力を大幅に補充する効果があります。補気法を用いると、人参、黄耆などの薬効と同様に、気力を大幅に補充することができます。また、下気法を用いると、槐茯苓、ライチ、沈香、ウコンなどの薬効と同様に、気を促進し、気を調節する効果があります。

注目すべきは、上記のツボは臨床現場で非常によく使用されているということです。健康管理のためにツボを選ぶ場合、人々が使用するツボは、その多くの機能のうちの 1 つまたは 2 つだけです。病気の治療にツボを使用したい場合、専門医の治療を受ける必要があります。

人体には多くのツボがあり、定期的なツボマッサージはいくつかの病気の治療に非常に役立ちます。特に女性の友人の中には、生理不順やダイエットが必要なときに、正しいツボをマッサージすることでダイエットが実現できる人もいるので、ぜひこれらのコンテンツをよく見てみてください。