怒ると全身が麻痺するのはなぜでしょうか？

私たちの友人の多くは、いつもついカッとなって怒ってしまいます。怒りは人間関係に影響を与えるだけでなく、人の身体の健康にも多くの悪影響を及ぼします。怒ると、体内のホルモンレベルが変化し、健康に非常に有害な毒素が形成されやすくなります。頻繁に怒ると、これらの毒素が大量に蓄積され、いくつかの病気を引き起こします。

脳細胞の老化の加速

大量の血液が脳に流れ込み、脳血管にかかる圧力が高まります。この時点で、血液には毒素が最も多く含まれ、酸素は最も少なくなります。これは脳細胞にとって「毒」に等しい量です。

胃潰瘍

怒りは交感神経を興奮させ、心臓や血管に直接作用して、胃腸管の血流を減少させ、蠕動運動を鈍らせ、食欲を悪化させます。ひどい場合には胃潰瘍を引き起こすこともあります。

心筋低酸素症

大量の血液が脳と顔面に流れ込み、心臓への血液供給が減少して心筋低酸素症を引き起こします。体の要求を満たすために、心臓は2倍の力で働かなければならなくなり、心拍はより不規則になり、より危険な状態になります。

甲状腺機能亢進症を引き起こす

怒りは内分泌系を混乱させ、甲状腺からのホルモン分泌を増加させ、最終的には甲状腺機能亢進症を引き起こす可能性があります。

肺の損傷

感情的に衝動的になると、呼吸が速くなり、過呼吸になることもあります。肺胞は膨張し続け、収縮する時間がないため、適切な弛緩と休息が得られず、肺の健康が危険にさらされます。

免疫システムへのダメージ

怒っているとき、脳は体にコレステロールから変換されたホルモンであるコルチゾールを生成するように指示します。この物質が体内に蓄積しすぎると、免疫細胞の働きを妨げ、体の抵抗力を低下させます。

怒ってしまったらどうすればいいか

1. 頻繁に笑うように心がける

笑顔はネガティブな感情を効果的に和らげます。笑顔の表情を作るだけでも、身体が自然に反応し、心がリラックスします。したがって、怒り​​っぽい人は、無理やり笑顔を絶やさないようにしてください。習慣にしてください。笑顔が自然な反応になると、気分も良くなることに気づくでしょう。

2. 感情をコントロールする

怒りっぽい人は、感情をコントロールすることが比較的苦手であると言えます。そのため、常に精神力を鍛え、感情をコントロールするよう努める必要があります。問題に遭遇したときは、深呼吸して落ち着いてください。

怒りは身体と精神の両方に害を及ぼす可能性があります。したがって、ネガティブな感情を和らげるには、合理的で効果的な方法を使用するのが最善です。落ち込んだり怒ったりしているときは、音楽を聴いたり、激しい運動をしたりして、身体のエネルギーを解放すると、怒りによって引き起こされるダメージを避けることができます。