乗り物酔いを治すには？

乗り物酔いは、特に胃の調子が悪い人にとっては、多くの人によくある問題です。乗り物酔いになると、吐き気がひどくなり、頭痛がして、胃がひどく不快になり、常に嘔吐したくなります。乗り物酔いになったときにどうしたらよいか分からない人がたくさんいます。実は、乗り物酔いを和らげるちょっとした方法がたくさんあります。それについて学んでみましょう。

空腹のまま乗ることはできませんが、乗る前に食べ過ぎることもできません。空腹のまま乗ってはいけません。空腹のまま乗ると乗り物酔いになりやすくなります。乗る前にはしっかり食事を摂りましょう。ただし、食べ過ぎはいけません。そうでないと、胃腸の蠕動運動と消化により、乗り物酔いになりやすくなります。

車に乗る前に適量の酢と温かい水を飲むと、乗り物酔いを効果的に予防できます。

楽しい気分を保って人々と会話しましょう。あまり緊張せず、リラックスして、できるだけ他の人と会話をして、乗り物酔いの心理的障壁を取り除きましょう。

座席を調整して横になって眠ります。車に乗るときは、頭を座席に固定し、頭を揺らさないようにしてください。頭を揺らすとめまいが起こりやすくなります。可能であれば、座席をリクライニングに調整して横になって眠れるようにしてください。これが乗り物酔いを防ぐ他の方法よりも効果的です。

乗り物酔いを軽減するためにウエストベルトを着用してください。外出する場合は、ウエストバンドのある服を着ると、内臓への衝撃が軽減され、乗り物酔いの感覚が軽減されます。ウエストバンドのある服を着ていない場合は、コートを脱いで腰に巻くことができます。

適切な乗り物酔い薬を購入してください。乗り物酔いを防ぐコツを知らない人が多いため、最も一般的なのは酔い止め薬を購入することです。しかし、乗り物酔い薬は種類が異なり、酔い止め薬の効果も異なるため、旅行する時間に応じて適切な酔い止め薬を購入する必要があります。

バスの中で携帯電話をいじったり、新聞や雑誌を読んだりするのは乗り物酔いの原因になりやすいので、やめましょう。ショウガとオレンジの皮の香りを嗅ぐと乗り物酔いも軽減されます。

乗り物酔いがひどく、日常的に不快感を感じる人は、車に乗るときはできるだけ窓側の席を選び、窓を開けて新鮮な空気を取り入れ、換気をすることをお勧めします。これにより、空気の循環も良くなり、乗り物酔いを効果的に緩和できます。車を長期間使用する場合は、頻繁に車に乗ることに慣れれば、あまり心配する必要はありません。