顔の血行を促進するにはどうすればいいですか？

最近、顔の血行が悪いという友人が多くいます。実は、マッサージは顔の血行を促進し、美容効果も抜群です。根気よく続ければ、顔はどんどん細くなっていきます。もちろん、マッサージ中に注意すべきことはたくさんあります。では、顔の血行を促進するにはどうすればいいのでしょうか？簡単に見てみましょう！

手のひらマッサージ

これは床の上、マットの上、または椅子の上でも行うことができます。快適な座り方を選び、背筋をまっすぐに保ちます。ゆっくりと目を閉じて、鼻孔に出入りする空気の流れに注意を払いながら、呼吸に集中します。次に、両手のひらを合わせ、温かくなるまで素早くこすります。閉じた目の上に両手のひらを置き、これを数回繰り返します。

効果：視神経を鎮め、目と目の周りの筋肉をリラックスさせ、目の周りのむくみを効果的に取り除きます。

顔全体マッサージ

両手の人差し指と中指を額の中央に当て、小さな円を描くように額をマッサージします。次に、指を眉毛からこめかみまで動かし、優しくマッサージします。こめかみは頭痛の原因となる圧力や緊張が蓄積される場所なので、この部分には特に注意を払う必要があります。次に、指をこめかみから顎骨の端まで動かし、顎の筋肉をマッサージします。最後に、指を頬に移動させ、鼻の側面に沿って鼻に向かって上向きにマッサージします。これを数回繰り返します。

利点: ストレスと緊張を軽減し、特にこめかみと顎の筋肉をリラックスさせ、顔の輪郭を引き締めます。

顔の「ストレッチ」

まず、食べ物を噛むときのように歯をマッサージし、次に口をできるだけ大きく開けます。唇、頬、あご、首が極限まで緊張しているのを感じ、しばらくその状態を保ち、その後リラックスする、これを数回繰り返します。

効果: 血液循環を促進し、顔の筋肉をリラックスさせて強化し、ストレスや緊張を和らげ、顔のラインを引き締めて輝かせます。

オービタルマッサージ

両手の人差し指と中指を鼻筋の両側に当て、鼻筋に沿って上へ動かし、眉骨の方向に沿ってマッサージします。眼窩には小さなくぼみがあり、眉骨が下がり始める場所です。この小さなくぼみを約1分間優しくマッサージします。次に、眼窩の縁に沿って眼窩の底までマッサージし、最後に鼻の両側まで戻します。これを 3 ～ 5 回繰り返します。

効果：目の筋肉とその周囲の筋肉をリラックスさせ、ストレスや緊張を和らげます。

上記の方法は顔の血液循環を非常によく促進し、顔の周りの筋肉をリラックスさせ、ストレスや緊張を軽減する効果もあります。時間があれば、友人も試してみてください。続けると顔がもっとバラ色になり、ツヤツヤになります。効果はとても良いです。