陰を養うツボ

男性は陽を補充する必要があり、女性は陰を養う必要があります。女性にとって陰を養うことは、実際には体の内分泌系に非常に有益です。女性の体内の陰のエネルギーが不足すると、女性らしさが低下し、生殖器系の一部のホルモンの分泌にも影響が及ぶからです。陰気が不足していると感じる場合は、陰を養うツボを押すことで調整できます。では、人体のどのツボが陰を養うことができるのでしょうか?

1. 大屯岬

大墾穴は足にあります。この穴を見つけるのはとても簡単です。この穴を見つけるには、まっすぐに座るか仰向けに寝ます。大墾穴は、足の親指の爪の端から約 2 ミリメートル、第 2 趾の側面近くにあります。大墩点を定期的にマッサージすると、肝臓と腎臓を効果的に調整し、風を消し、開口部を開き、心を落ち着かせ、血液を養うことができ、効果は非常に良好です。

マッサージに加えて、このツボにお灸をすることもできます。これにより、肝臓を清め、視力を改善し、心を瞬時にクリアにしてリフレッシュする効果が得られます。古来より、大屯ツボは心を落ち着かせ、理性を回復させる重要なツボとされてきました。大屯ツボは肝経の起点であるため、大屯ツボをマッサージすると、肝臓を養い、視力を改善し、陰を養い、血液を補うことができ、その効果は非常に良好です。

2. 趙海岬

招海ツボも足にあり、足の内側にあります。内くるぶしの先端の下にくぼみがあり、このくぼみが招海ツボです。招海点を押すと、痛み、しびれ、腫れ、痛みを感じます。また、招海点が八奇経の陰喬経に繋がっているため、陰を養う効果があり、陰虚の人のマッサージに非常に適しています。招海点を定期的にマッサージすると、腎陰虚の症状を効果的に緩和できます。マッサージ中は話さない方がよいでしょう。口を閉じて、口の中に唾液が出てくるのを感じ、必ず胃に飲み込んでください。

一般的に、昭海点を3〜5分間マッサージすると、喉に唾液が出るのがはっきりと感じられ、痛みがすぐに和らぎます。古代の修行者は体液を精錬することに大きな注意を払っていたため、より多くの体液が生成されると、体内の腎経は自然に充実し、客観的に陰を養い、腎臓を強化する役割を果たします。

3. 雪海洞

諺にあるように、血液を補給したいなら、雪海のツボを見つけなければなりません。雪海穴は脾経で作られた血液が集まる場所であり、血液を気に変え、脾血を運ぶ機能があります。また、血液を経絡に導き戻し、血液疾患を治療する効果もあります。月経困難症や月経血異常のある女性には、雪海点を定期的に叩いたりマッサージしたりすることが非常に効果的です。三陰交点や太渓点のマッサージと組み合わせると、さらに効果が高まります。月経困難症に嘔吐が伴う場合は、この点をマッサージしながら足三里点を同時に揉むと、症状がすぐに緩和されます。

毎日午前9時から11時の間に雪海点を軽くたたいてマッサージするのが最も効果的です。1回10秒間マッサージし、5回続けてマッサージするか、雪海点を3分間マッサージします。その後、夕方にこの点に灸をすると、血液の補給や瘀血の治療に非常に良い効果があります。

4. 太渓岬

太渓穴は足の内側、内果の後ろとかかとの骨の腱の間のくぼみにあります。つまり、内果とアキレス腱の間のくぼみは左右対称になっており、2つの太渓穴があることになります。太渓ツボは健康維持に重要なツボで、腎臓の活力を蓄える「大倉庫」です。肝臓は木に属し、腎臓は水に属します。木が健康に成長するには水が必要です。したがって、肝臓を養うには、陰を養う必要があります。太渓ツボを利用してこの養生機能を活性化すると、木をよりよく養うことができます。肝臓が養われれば、目も明るくなります。そのため、太渓のツボは陰血を養うだけでなく、肝臓を養い、視力を改善することもできます。

5. 天樹岬

天刹経を定期的にマッサージすると、胃経と大腸経を常に活発に保ち、胃経の気と血の循環を促進し、胃経から大腸経への気と血の輸送を助けます。胃経には気血が満ちており、消化機能も強化されているため、気血系に十分な微細物質が供給され、血液補給の最も基本的な力を発揮します。

大腸の経絡に気血が満ちていれば、循環と排泄の機能が正常であることが保証され、下痢が止まり、便通が良くなり、腸内を清潔に保ち、毒素から身を守ることができます。そのため、天刹経穴を頻繁にマッサージし、両手の親指で適度な力で押し、外側から内側に向​​かって円を描くようにマッサージします。 1日に200回マッサージすると、血液を補給し、解毒することができ、非常に良い効果が得られます。