秋に果物を収穫するメリット

果物は一年中収穫でき、季節ごとにさまざまな果物を食べることができます。秋に収穫される果物は水分が豊富で、とても甘く、特においしいです。多くの人が果物をたくさん食べます。果物をもっと食べると、体に不足しているビタミンを効果的に補給でき、体力を効果的に向上させることができます。秋に収穫される果物の効能について学びましょう。

1. スキンケア：果物には抗酸化物質、ビタミンE、微量元素が豊富に含まれており、肌に栄養を与え、その美容効果は普通の化粧品とは比べものになりません。

例えば、リンゴにはカロチン、ビタミン、鉄分などの栄養素が豊富に含まれています。また、微量栄養素のマグネシウムも大量に含まれています。これらの物質は、肌をバラ色にし、輝きと弾力を与えるのに役立ちます。ビタミンCはメラニンの成長を抑制する

人間の皮膚におけるメラニン沈着の形成と予防。

2. 老化を遅らせる: 私たちが知っている栄養素に加えて、果物には多数の天然植物化合物も豊富に含まれています。これらの物質は解毒酵素の活性を調節し、ホルモンを改善することができます

抗菌・抗ウイルス作用があり、老化を遅らせる働きがあります。たとえば、キウイ。ビタミンA、C、E、人体に必須の微量元素、特にアミノ酸が豊富に含まれています。

それは人体のホルモン生成を助け、老化を遅らせることができます。

3. 病気を予防する：果物には多くのビタミンや微量元素が含まれているため、病気の予防にも役立ちます。オレンジみたい。オレンジは甘酸っぱくて涼しい性質があり、食欲を刺激し、気を整え、喉の渇きを癒し、肺を潤す効果があります。喉の渇きや乾いた喉、消化不良、痰のない乾いた咳などの症状に一定の治療効果があり、心臓血管疾患や糖尿病を予防することもできます。

4. 血圧を下げる：果物は心臓血管疾患を予防・治療し、ニトロソアミンなどの強力な発癌物質の成長や癌細胞の増殖を抑制し、特定の酵素の活性を生み出します。データ分析、フルーツ缶

消化を促進し、心筋機能を改善し、人体の酸塩基バランスを維持する調節的な役割を果たします。

サンザシなど。サンザシは心血管疾患の予防と治療に効果があり、血管を拡張し、心臓を強化し、冠状動脈の血流を増加させ、心臓の活力を高め、中枢神経系を刺激し、血圧とコレステロールを下げ、血管を柔らかくし、利尿作用と鎮静作用があります。

動脈硬化を治療し、老化を防ぎ、癌と闘うことができます。

秋に収穫される果物の効能には十分注意しなければなりません。果物をもっと食べることは私たちにとって有益であり、体の必要量を補充するのに大いに役立ちます。ぜひ試してみてください。体力を大幅に向上させることができます。誰もが果物をもっと食べるという良い習慣を身につけるべきです。