血行を促進する食べ物は何ですか?

体内の血液循環がスムーズでないと、さまざまな悪性疾患を引き起こす可能性があります。このとき、治療のためにいくつかの薬を使用するだけでなく、一般的には、血液循環を助ける食品を日常の食事に追加することができます。では、どのような食品がこの促進作用を発揮できるのでしょうか?次に、編集者は収集した情報を以下の記事にまとめます。

1. 黒カビ。黒キノコは血液循環を促進し、体を強くし、気を補い、腎臓に利益をもたらし、血中脂質を下げ、血栓症に抵抗します。血管を柔らかくし、血液粘度を薄める効果があります。また、黒キノコは体内のゴミを吸収し、老廃物を排泄し、人体の新陳代謝を促進します。

2. 生姜。生姜は辛い味がします。生姜をたくさん食べると、体内の毒素を取り除き、細菌を殺し、胃に栄養を与え、血糖値、血中脂質、コレステロールを下げ、血液循環を効果的に促進し、心臓血管疾患や脳血管疾患の発症を予防します。

3. 玉ねぎ。玉ねぎの味が嫌いな友達もいますが、玉ねぎをたくさん食べると血行が促進され、血中脂質が減り、血管が拡張して詰まりが解消され、血管圧が下がるということを知りません。血管を健康に保ち、血液の循環を速めたいなら、特に高齢者は玉ねぎをもっと食べたほうが良いでしょう。

4. トマト。トマトは栄養が豊富で、ビタミン含有量はリンゴや桃などの果物をはるかに上回ります。トマトにはルチンというビタミンが含まれており、体内の酸化機能を高め、さまざまな老廃物を体外に排出することで、血管の弾力性を高め、血栓の形成を防ぐ効果があります。

5. トウモロコシ。トウモロコシは栄養素とリノール酸が豊富で、体内のコレステロールの代謝と再生を助け、体内のコレステロールの蓄積を減らし、血圧を効果的に下げ、血管を柔らかくします。

編集長が挙げた食べ物は生活の中で非常にありふれたものであり、食べ方もいろいろあるので、頻繁に食べることができます。しかし、食事療法の効果が出るまでには通常ある程度の時間がかかるため、全身の血液循環速度を改善できるように、誰もが粘り強く食事を続ける必要があります。