精製水とミネラルウォーターの違いは何ですか？

人々の生活水準が向上するにつれて、飲料水の品質が注目されるようになりました。精製水、ミネラルウォーターなどは人々の飲料水の選択肢となっていますが、多くの人はミネラルウォーターと精製水を混同しがちです。実は、精製水とミネラルウォーターの違いは非常に大きく、料理や薬の煮沸などは非常に特殊な場合もあり、両者の違いを理解することは人々の健康にとって大きな意味を持ちます。具体的な違いを見てみましょう！

専門家：「ミネラルウォーターと精製水には違いがある」

専門家はこう言います。「純水とは、あらゆる要素を可能な限り取り除き、水分子だけを残した水です。有益な物質だけでなく、有害な物質も取り除かれています。一方、ミネラルウォーターは、地中深くから自然に湧き出る水、または人工的に処理された水です。人体に必要な微量元素やミネラルが豊富に含まれています。栄養学の観点から見ると、ミネラルウォーターを飲むことは、人間の健康に一定の促進効果があります。」

専門家によると、精製水はそのまま飲んでも、加熱してから飲んでも水そのものに大きな変化はないという。一般的に、ミネラルウォーターを飲むときに温めることは推奨されません。ミネラルウォーターにはカルシウムやマグネシウムなどの微量元素が含まれており、一定の硬度があり、常温ではイオン状態です。沸騰させると、ミネラルウォーターに含まれるカルシウム、マグネシウムなどが簡単にスケールを形成し、人体の吸収を妨げます。

ミネラルウォーターは精製水よりも有益である

「精製水は基本的に蒸留水であり、栄養価はありません。長期間飲み続けると、体内の免疫力が低下しやすくなります。ミネラルウォーターを飲む方が比較的良いです。ミネラルウォーターは食事中のカルシウム、亜鉛、ヨウ素などの栄養素の不足を補うことができ、体の免疫機能を高めるのに一定の効果があります」と専門家は語った。

専門家らはまた、人体は飲料水からごく微量の栄養素しか摂取しないため、日常生活でバランスの取れた食生活を送っていれば、どんな水を飲んでも微量元素が不足することはないと述べた。

一言で言えば、ミネラルウォーターと精製水に含まれる成分は異なるため、同じ種類の水を頻繁に飲まないでください。また、ミネラルウォーターを頻繁に飲まない方が良いです。この種の水に含まれるミネラルは人体で沈殿し、吸収されない可能性があるためです。時間が経つと、体に一定の影響を引き起こします。通常は適切な量を飲むだけでよく、ほとんどの場合、純水が主な飲み物です。