男性は定期的にツボを押すことで腎臓を強化し、寿命を延ばすことができます

「30歳を過ぎると、男性の身体機能は衰え始めます。健康管理にもっと気を配ることでのみ、身体は十分な正のエネルギーを持ち、陽のエネルギーを消耗せずに済み、さまざまな男性疾患の可能性を減らし、生活の質を向上させることができます。」

男性の健康管理のための主要な経穴は「関元」です。関元ツボは、人間のへその下、仁経絡（「陰経の海」とも呼ばれる）に位置し、下丹田とも呼ばれ、生命力を養い、体を強くする効果があります。

観元点を見つけるのはとても簡単です。人体の正中線上で、へそから下に向かって指4本分の距離を測ると、そこが観元点です。

関元ツボをマッサージするときは、まず関元を円の中心にして、左手のひらまたは右手のひらで反時計回りと時計回りにそれぞれ3〜5分間マッサージします。次に、呼吸しながら関元点を3分間押します。条件が許せば、灸棒を使って関元経穴に1回約10分間灸をすることもできます。観音経穴を継続的にマッサージすると、体の機能を強化するのに良い効果があります。

また、中高年男性によく見られる症状の一つに腰痛や痛みがあります。このとき、腰を揉むことは男性の腰痛を和らげる良い方法です。瑶岩穴は、腰の第 4 腰椎の棘突起の外側約 3.5 インチのくぼみにある追加の経絡ポイントです。

マッサージをするときは、まず第4腰椎棘突起の水平線を見つけます。やり方は、両手を腰に当てて、後ろから腰の周りの骨に触れます。これは解剖学では腸骨稜と呼ばれ、腸骨稜は人体の第4腰椎の棘突起とちょうど同じ高さにあります。次に、正中線から手のひらより少し長い距離を測ります。そこが瑶眼点です。

一般的に、腰をマッサージするときは、まっすぐに座り、両手を自然に背中の後ろで握り、人差し指の上げられた拳の穴で腰のツボをしっかりと押し、痛みや腫れを感じるまで円を描くように力強くマッサージします。 1回5分間マッサージすることができ、長期間継続すると腰と腎臓の強化に良い効果があります。