長寿の秘訣はたった一言

笑いは特別なフィットネス運動です。笑うと、顔の表情筋と胸部と腹部の筋肉が動きます。笑うと手足の筋肉も一緒に動き、体内の血流が速まり、全身の新陳代謝が促進され、病気に対する抵抗力が向上します。フランスの医師は、大声で笑うことは酸素を吸収するプロセスであると指摘しました。酸素は血液に入り、血液循環を促進します。体の機能低下を引き起こす血液中の毒素の除去を加速し、人体の糖分、脂肪、乳酸もより速く分解されます。

笑いは消化を助ける効果もあります。

心地よい感情は消化液の分泌を増加させ、楽しい笑いは消化管の活動を促進し、それによって食欲を増進し、食物の消化と吸収を助けます。

笑いは呼吸器系の「守護天使」です。

笑いと喜びは、まるで呼吸体操をしているかのように、無意識に深呼吸をさせ、呼吸器系から分泌物を排出するのに役立ちます。

さらに、笑いは心理活動を調整し、孤独によって引き起こされる憂鬱を克服し、個人が外部環境にうまく適応するのに役立ちます。

心理学者ケン・パウエルは、ストレスが人体に与える影響を分析した後、次のように指摘しました。笑い出すと、コルチゾールとアドレナリンが抑制され、ストレスによって引き起こされる害が排除されるため、体は即座にリラックスします。最近、アメリカの医師らは、人間の笑いは人間の感情も司る右脳の前頭前野によって制御されていると指摘した。笑うたびに、人間の健康維持に非常に重要なさまざまな機能とホルモンの生成が刺激されます。笑うと注意力が分散され、筋肉がリラックスし、抗痛みホルモンの分泌が増加し、頭痛、腰痛、腹痛、筋肉痛などの症状が緩和されます。日本の医師は、笑いを利用してガンなどの病気を治療している。患者に聞かせるために笑い声や美しい会話を録音し、その途中に「私の体は病気を克服する力がある」などの美しい言葉を加えて、潜在意識を通じて患者の免疫力を高めている。彼は、笑いが癌を殺す細胞の活動を著しく高めることを発見した。