目は魂の窓であり、誰もが明るい目を持つことを望みます。しかし、最近では仕事が忙しく、目を十分に休めない人が増えています。多くの人は、疲れを感じたときに目をこすって、少し休憩してから仕事を続けます。実際、お茶を飲むことは目の疲れを和らげ、目を保護するのに役立ちます。では、編集部が紹介する毎日でも飲める目を守るお茶4選を見ていきましょう。 1 朝に緑茶を一杯 緑茶には強力な抗酸化物質とビタミン C が含まれており、体内のフリーラジカルを除去するだけでなく、ストレスと戦うホルモンを分泌します。緑茶に含まれる少量のカフェインは中枢神経系を刺激し、気分を高めます。ただし、睡眠に影響を与えないように、日中に飲むのが最適です。 2 午後: 菊茶一杯 菊には視力を改善し、肝臓を浄化する効果があります。菊とクコの実を煎じて飲んだり、菊茶に蜂蜜を加えたりして、うつ病の緩和に効果があります。 3. 疲れたときにクコの実茶を飲む クコはベータカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富で、肝臓を養い、腎臓に良い影響を与え、視力を改善する効果があります。それ自体に甘みがあります。味も良く、お茶として飲んだり、レーズンのようにおやつとして食べたりできます。パソコン使用者の目の乾燥や疲れの解消に効果的です。クコは、健康な目に必須の栄養素であるカロチン、ビタミンA、B1、B2、C、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれているため、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。スーパーマーケットで販売されており、水に溶かして飲むと良いです。 4. 夜にカシア茶を飲む カシアの種子には、熱を清め、視力を改善し、脳髄を養い、肝気を鎮め、腱と骨に効く効果があります。便秘の人は夕食後に飲むと、便秘の治療に非常に効果的です。 上記の 4 種類のお茶は目の疲れを和らげるのに適しています。これらの種類のお茶は非常に一般的で、高価ではありません。お茶を飲むことのメリットは誰もが知っています。喉が渇いたときに一杯飲むと、喉の渇きを癒し、喉を潤すことができます。しかし、お茶だけに頼ることはできません。目も時々休む必要があります。放射線は目にダメージを与える可能性があるため、コンピューターや携帯電話などの電子機器は避けるようにしましょう。 |
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