肝気を効果的に調整する方法

生活のペースが速い現代社会では、多くの友人が大きなプレッシャーにさらされています。ストレスをうまく解消できる友人もいれば、ストレスを解消できない友人もいます。一日中機嫌が悪く、長期的には肝気の停滞につながりやすく、身体に大きな影響を与えます。では、肝気を効果的に調整するにはどうすればよいでしょうか。簡単に見てみましょう！

伝統的な中国医学では、肝臓の属性は「木」であると信じています。木は酸素を蒸発させ、拡散して排出することを好みます。したがって、怒ると肝臓が過活動になり、心配すると肝臓が落ち込みます。体内の気は排出できず、不眠症、片頭痛、慢性咽頭炎、慢性胃炎、乳房肥大、うつ病などの病気を引き起こします。肝鬱の症例は、中医学では気滞体質に関係することがほとんどです。このタイプの症状はゆっくりと長く続き、感情によって引き起こされたり、感情に影響を与えたりして、その後、通常の生活に影響を及ぼします。 3月は日照量が多く、植物が繁茂しています。人体の肝気も環境に応じて変化します。肝気を鎮め、肝鬱を和らげ、肝血を養うのに最適な時期です。さまざまな中医学の治療法を適用して肝気の停滞を調整すると、半分の労力で2倍の結果が得られます。

今日の慌ただしい生活の中で、私たちの多くはさまざまなプレッシャーにさらされています。このプレッシャーをうまく解消できる人もいれば、一日中落ち込んでいて、吐き出すことも飲み込むこともできない怒りを心に抱えている人もいます。

肝気鬱滞の危険性は何ですか？

1. 肝気の停滞によって引き起こされるうつ病や不安は、女性の肝気の停滞につながることが多い

2. 女性の月経が正常かどうかは、肝気調節の正常な機能と密接に関係しています。肝気の調節がうまくいかないと、月経期間が短すぎたり、月経量が少なくなったり、月経中出血、月経中のめまい、月経中の不眠症などの症状が現れます。

3. 肝経は脇腹を通っています。肝経の働きが悪いと、乳房肥大、乳房結節、さらには乳がんを引き起こすこともあります。

4. 肝鬱は不眠症を引き起こし、寝つきが悪くなり、眠れても夢をたくさん見たり、びっくりしやすくなります。睡眠の質が確保できないと、女性は気血が失われ、肌が荒れ、顔色がくすんでしまいます。その中で、肝鬱と火変による不眠症は、怒りが肝臓を傷つけることによって起こることがほとんどです。

5. 肝気が停滞すると、気の流れが悪くなり、食欲不振、新陳代謝の低下、手足の衰弱、怠惰、運動不足などを引き起こし、肥満や便秘などの問題を引き起こします。

肝気が滞ると気の働きが悪くなり、食欲不振に陥り、代謝が遅くなって肥満や便秘、手足の衰弱、怠惰、運動不足などの問題を引き起こします。

肝気滞を治療する薬膳

肝臓は私たちの体にとって非常に重要な臓器です。解毒は主に肝臓に頼っています。では、肝臓を癒し、気を整える薬膳とは一体何なのでしょうか？

伝統的な中国医学では、肝臓は気の調節と体全体の気の流れを良くする役割を担っていると考えられています。肝臓と脾臓は、主に気の停滞によってダメージを受ける臓器です。したがって、食事調整の原則は、肝臓を養い、肝臓を落ち着かせ、脾臓を強化することです。

肝臓を落ち着かせ、気を整える効果がある食べ物としては、オレンジ、フェンネル、バラなどがあります。