動脈硬化を予防するには？

長年にわたり、我が国の人々の生活水準は絶えず向上し、食生活の構造も絶えず変化しています。現在、動脈硬化症の発症率も増加しています。動脈硬化症は近年、高齢者の死亡の主な原因でもあります。女性患者よりも男性患者の方がはるかに多く、通常は思春期に発症し、老年期に病気が悪化するため、予防が非常に重要です。では、動脈硬化を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

動脈硬化症は、動脈壁が厚くなり硬くなり、弾力性が失われ、内腔が狭くなる原因となる、動脈の非炎症性疾患です。動脈硬化を予防します。動脈硬化は認知症の主な「敵」です。食生活を調整し、塩分を控え、適切な運動を行うことで動脈硬化を予防できます。

喫煙と飲酒をやめましょう。タバコに含まれるニコチン、カドミウム、鉛、アルコールに含まれるメタノールなどの有害物質は、脳神経線維の顆粒球変性を引き起こす可能性があります。

有益な微量ミネラル元素を補給します。必須微量元素（亜鉛など）が不足すると血管疾患を引き起こし、脳への血液供給が不十分になり、脳に損傷を与える可能性があります。

指を頻繁に動かしてください。体全体の動きに加えて、指もできるだけ動かすようにしましょう。

さまざまな興味を育み、老後の人生を豊かにしましょう。チェス、釣り、絵画、書道、新聞を読むなどの活動は、脳の思考活動を強化し、脳の血液循環と脳細胞の代謝を促進します。

家族の調和と幸せな気分は病気に対する抵抗力を高めます。

治療には、最新のHHP純粋物理療法技術を導入しています。治療プロセスでは、完全に密閉された物理脱脂システムが使用されます。各患者は使い捨ての脱脂装置を使用するため、交差感染のリスクはありません。化学薬品は添加されていないため、血液中に化学薬品が入り込むことによる副作用を回避できます。全体のプロセスはわずか 30 分で、1 回の治療で血液粘度を 30%、血中脂質を 30 ～ 60% 以上低下させることができます。高血圧、高脂血症、心血管疾患、脳血管疾患などに一定の治療効果があります。

低塩、低脂肪の食事。食塩に含まれるナトリウムは血漿浸透圧を高め、血圧を上昇させる可能性があり、高血圧は動脈硬化症と冠状動脈性心疾患の両方に悪影響を及ぼす可能性があります。大豆油、菜種油、ピーナッツ油、ごま油などの植物油を摂取することをお勧めします。 ビタミン C はコレステロールの水酸化を促進し、血液や組織へのコレステロールの蓄積を減らすので、ビタミン C を豊富に含む食品をもっと食べましょう。食物繊維は人間の胃腸管で消化されにくいため、高繊維食品を多く摂取することをお勧めします。高繊維食品を摂取すると、排便習慣が改善され、排便量が増加し、便中のコレステロールが適時に排泄されるため、血清コレステロール値を下げる役割を果たします。植物性タンパク質（大豆製品など）と複合炭水化物（デンプンなど）を多く摂取し、単純炭水化物（果糖、ショ糖、蜂蜜、乳糖など）を少なく摂取するのが最善です。

患者は海藻、クラゲ、昆布などの水生食品をもっと食べるべきです。これらには多くのタンパク質と無機塩が含まれており、コレステロールの吸収を妨げ、人体の血管を柔らかくする可能性があるため、患者はこれらをもっと食べるべきです。牛乳はコレステロールの合成を妨げる可能性があるため、患者は魚や赤ピーマンをもっと食べ、牛乳をもっと飲むべきです。