慢性胃炎の治療には朝食に何を食べたらいいでしょうか？

経済の発展に伴い、長時間の残業はごく普通の現象となり、多くのサラリーマンは外食を好みます。長期的には、特に朝食は慢性胃炎になりやすく、食べ物が適切でなければ、慢性胃炎の症状を悪化させます。では、慢性胃炎を治療するために朝食に何を食べればよいのでしょうか？簡単に見てみましょう！

慢性胃炎の患者は、食事の規則性にもっと注意を払う必要があります。日常生活では、少量の食事を頻繁に食べるという原則に従う必要があります。同時に、食べ過ぎなどの悪い食習慣を避ける必要があります。日常生活では、「朝食をしっかり摂り、昼食をしっかり摂り、夕食は少なめに食べる」という食事の原則に従う必要があります。また、慢性胃炎の患者は就寝前にはできるだけ食事を控えるように注意し、夕食後に30分程度の散歩をすると消化を促進できるとされています。 「食後に百歩歩けば九十九歳まで生きられる」ということわざがあります。このことから、食後に散歩をすることは慢性胃炎の人にとって有益であることがわかります。

日常生活では、慢性胃炎の人は注意を払い、消化しやすい、高タンパク質、低脂肪、低塩分の食品を摂取するように努めなければなりません。それだけでなく、酸っぱいもの、辛いもの、古いもの、臭いもの、腐ったものなど、特に刺激の強い食品など、不健康な食品を避けるようにも注意する必要があります。また、カボチャ、ジャガイモ、もち米、ナッツなど、消化がそれほど難しくない食品を食べるようにしてください。

慢性胃炎に良い食べ物は何かという質問に対しては、食事療法が間違いなく最良の治療法です。平常時には、私たちは自分の体の状態に応じて、さまざまな食事療法の方法を選択することができます。例えば、脾臓や胃が弱い人は、党参、毫托、枸杞子、赤身の肉を使って週に1～2回スープを作ることができます。また、湿気がひどい人は、ハトムギ、ナガイモ、冬瓜を使って週に1～2回赤身の肉のスープを作ることができます。熱が強く怒りっぽい人は、野茯苓とアヒルのスープを使うことができます。

朝食は、きちんと食べるだけでなく、適切な時間に食べることも重要です。基本的に、朝食は起床後30分以内に摂り、主食は温かいお粥、温かいオートミールなどの穀物で、少量の野菜、パン、果物を摂り、肉は摂らないようにします。覚えておいてください：朝食を抜いたり、質の悪い朝食をとったりすると、エネルギー不足、顔色の悪化、さらには胃の経絡の気血不足につながります。

慢性胃炎の患者は日常生活の中で上記の食品のいくつかを食べることで、慢性胃炎の症状を効果的に緩和することができます。慢性胃炎の患者は、辛いもの、脂っこいもの、または胃を刺激するその他の食品を食べてはいけません。そうしないと、症状が悪化します。症状が重い患者は、病気の進行を遅らせないように、病院で治療を受けなければなりません。