脊椎の機能

脊椎は人体の重要な部分であり、背中の中央にある骨を指します。脊椎の主な機能は胴体を支え、内臓を保護し、特定の運動を確実に行えるようにすることであるため、脊椎が人の上半身の可動性に与える影響を過小評価することはできません。したがって、日常生活では誰もが脊椎を守らなければなりません。背骨に関する知識をご紹介します！

1. 脊椎とは何ですか?

人間の脊椎は、靭帯、関節、椎間板でつながれた 33 個の椎骨（頸椎 7 個、胸椎 12 個、腰椎 5 個、仙骨と尾骨 9 個）で構成されています。脊椎の上端は頭蓋骨を支え、下端は寛骨につながり、中央で肋骨に付着し、胸郭、腹腔、骨盤腔の後壁として機能します。脊椎には、体幹を支え、内臓を保護し、脊髄を保護し、運動を行う機能があります。脊椎の内部には上から下まで縦方向の脊柱管が形成されており、その中に脊髄が入っています (注: 脊椎は椎骨と同じではなく、N 個の椎骨で構成されています)。

2. 脊椎のサポートと保護

人体が直立しているとき、重心は上部の歯状突起を通過し、第2仙椎の左側約7cmの骨盤に達します。これは、股関節の前頭軸面の背面、膝関節と足首関節の前面に相当します。脊椎の上端は頭部を支え、胸部と肋骨は胸郭を形成します。上肢は上腕骨、鎖骨、胸骨、筋肉を介して脊椎につながり、下肢は骨盤を介して脊椎につながりま す。体のバランスを保つために、上肢と下肢のさまざまな動作は脊椎によって制御されています。脊椎の4つの生理的曲線はバネのような働きをし、衝撃を緩衝する能力を高め、姿勢の安定性を高めます。椎間板も衝撃を吸収し、激しい運動やジャンプの際の頭蓋骨や脳の損傷を防ぎます。脊椎、肋骨、胸骨、寛骨はそれぞれ胸郭と骨盤を形成し、胸部と骨盤臓器を保護する重要な役割を果たしています。さらに、脊椎は優れた可動性を持っています。

3. 脊椎の運動機能

脊椎は支持・保護機能に加え、柔軟な運動機能も備えています。隣接する 2 つの椎骨間の可動範囲は非常に狭いですが、ほとんどの椎骨間の可動範囲の蓄積により、屈曲、伸展、側方屈曲、回転、回旋など、より広い可動範囲が可能になります。脊椎の各部分の可動範囲は異なり、これは椎間板の厚さや椎間関節の方向などの制限要因に関係しています。仙骨は完全に動かず、胸はほとんど動かず、首と腰は比較的柔軟です。人が直立しているとき、身体が描く垂直の重力線は、頚椎の後ろを通り、第7頚椎と第1胸椎の椎体を通り、胸椎の前を下り、胸腰椎移行部の椎体上を通り、腰椎の後ろを通り、第4腰椎を経て仙骨隆起部に達し、仙骨の前部と仙腸関節を経て下肢に至る。脊椎の湾曲、特に頸椎と腰椎の湾曲は、重力の変化に応じて湾曲が変化します。

脊椎の背側は主に筋肉で構成されており、脊椎の周囲の筋肉は胴体に作用する外力を開始し、それに耐えることができます。腰椎に直接作用する筋肉は背筋と腸腰筋です。背筋は浅層と深層に分かれています。浅層には広背筋と後下鋸筋が含まれ、深層には仙脊筋、横棘筋、横隔膜間筋、棘間筋が含まれ、腰筋には腰方形筋と大腰筋が含まれます。

腰椎に間接的に作用する筋肉には、前腰壁筋、外側腰壁筋、大臀筋、中臀筋、小臀筋、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋などがあります。