菊茶を飲んで怒ってしまったらどうすればいい？

菊茶は栄養価が高く、多くの病気を抑制する効果があります。しかし、夏に菊茶を飲み過ぎると喉が痛くなる人が多く、非常に不調になります。そのため、菊茶を飲んだ後に喉が痛くなった場合の対処法を十分に理解したいと考えています。次のコンテンツでは、包括的な理解が得られるように詳細に紹介します。

沸騰したお湯をもっと飲みましょう

水を飲むと、新陳代謝が促進され、体内の熱が冷め、イライラが和らぎます。毎日少なくとも1200ml（ミネラルウォーター約2本分）の水を飲むことをお勧めします。

家の中に水を入れた容器を置く

冬に喉が痛くなるのは、主に「乾燥」が原因です。体に水分を補給するだけでなく、乾燥した空気を加湿して、病原菌の脅威に抵抗できるようにする必要があります。加湿器を使用したり、水を入れた洗面器を置いたり、換気のために窓を開けたりして、湿度が 30% ～ 60% になるようにしてください。

早く寝て遅く起きる

夜更かしをすると陰のエネルギーが消耗し、肝臓が十分に休めなくなり、めまい、目の乾燥、イライラ、目の充血などの肝火過剰の症状を引き起こします。冬場は睡眠時間を適度に長くとりましょう。夜10時前に就寝し、朝6時以降に起床することが推奨されます。

お腹を頻繁にさすってください

怒りが原因で便秘になったときは、胃腸の運動を促すためにお腹を優しくさすってみてください。排便後に熱が消えることが多いです。やり方は、片手でへそを中心に時計回りに外側に向かって円を描き、腹部がわずかに温かくなるまで5分以上続けます。朝と就寝前にマッサージするとより効果的です。

定期的に運動する

ウォーキング、ジョギング、太極拳などの運動は、退屈を和らげ、精神的な熱を癒し、体力を強化することができます。ただし、2 つの点に注意する必要があります。朝の運動は太陽が出るまで待つのが最善です。少し汗をかくまで運動するのが適切です。

以上、菊茶を飲んだ後に喉が痛くなった場合の対処法を紹介しました。以上の内容を十分に理解した後、菊茶を飲んだ後に喉が痛くなった場合の治療法をすでに理解したと思います。十分に理解した後、上記の紹介に従って、上記で紹介した方法を選択し、できるだけ早く喉の痛みを取り除き、治療を通じてできるだけ早く改善することができます。