足から出る3つの信号で寿命がわかる

足のツボは、体のすべての臓器の中で最も多くあります。中医学によると、足は気と血を循環させ、内臓を結びつけ、内と外を伝達します。その重要性は非常に顕著です。また、「第二の脳」とも呼ばれ、その位置がいかに重要であるかを示しています。自分の健康状態を理解したい場合は、足の温度と色の変化を観察することで理解できます。

ソールカラー:

五色に基づいて病気を診断することは、伝統的な中国医学の内容の1つです。五色とは、青、赤、黄、白、黒のことです。伝統的な中医学によると、足の裏の正常な色はわずかに赤いです。赤が非常に明らかな場合は、熱がある可能性があります。色が青みがかっている場合は、寒がある可能性があります。異常な黄色の場合は、肝臓と胆嚢の病気がある可能性があります。白い場合は、風邪症候群の可能性があるほか、栄養失調や貧血の可能性もあります。紫色または黒色の場合は、血液循環が悪い可能性があります。上記の症状が現れた場合は、すぐに病院に行って治療を受けてください。

温度

高齢者の足は冷えやすいですが、これは主に腎陽の不足や不適切な加温が原因です。このような人は、ラム肉、ニンニク、ショウガなどの温かい食べ物を多く食べて、体の冷えに対する抵抗力を高める必要があります。足の裏が熱い場合は、陰虚による体内の熱が原因の可能性があります。緑豆、冬瓜、赤身の肉など、甘くて冷たくて保湿効果のある食べ物を多く食べ、羊肉、ネギ、ピーマンなど、温かくて乾燥した食べ物は控えましょう。

釘

一般的に、健康な人の足の爪は健康的なピンク色で、足の爪に半月形があり、その長さは足の爪の長さの約1/5です。足の爪が青白くなり、血のような色をしていないことに気付いた場合は、栄養失調または貧血であるかどうかを検討する必要があります。このとき、食事にもっと注意を払い、毎日十分なカロリーを摂取するようにする必要があります。足の爪に縦縞がある場合は、体が弱く、病気に対する抵抗力が低いことを意味します。より多くの運動に参加し、長時間座ったり立ったりすることを避け、体を強くする必要があります。

さらに、高齢者は足の裏をマッサージしたり、つま先で地面をつかんだりすることで体を鍛えることができます。足を肩幅に開いて地面に近づけて立つか座り、足の指で地面をつかんだり緩めたりしながら、経絡を交互に刺激します。足の指をマッサージしながら、2番目と3番目の指で物をつまんだり、足の指を繰り返し上下に引っ張ったりして、足のツボを刺激し、体を強化します。