トイレに行くときはこの場所でしゃがまないでください

人生には細かいことがたくさんあります。それをきちんとやれば健康が保たれます。逆に、きちんとやらなければ健康に害を及ぼす可能性があります。あなたはこれらの習慣を身につけていますか?

1. 公衆トイレで最悪の場所 - 真ん中の便器

ゴバンの研究によると、人々はトイレに行くときに真ん中の便座を選ぶ傾向があるため、トイレのボタンには両端の便座よりも多くの細菌が付着しているそうです。

対策：トイレに行くときは、意識的に真ん中のトイレを避けて、端のトイレを選ぶのがベストです。

2. 食品を冷やすのに最悪の場所 – 冷蔵庫

湯気の立つ熱い食べ物を盛った大きな皿をそのまま冷蔵庫に入れると、冷えが不均一になり、皿の熱で冷蔵庫内の温度が上昇して細菌が繁殖し、食中毒を引き起こす可能性もあります。

対策：調理後は、テーブルの上で1時間冷やすか、小分けにして冷蔵庫に入れて、より早く冷やすのが最適です。

3. 歯ブラシを置くのに最悪の場所 - バスルームのシンクの横

洗面台は通常トイレの隣にあります。アリゾナ大学の環境微生物学教授チャック・ゴバン氏は、トイレには1平方センチメートルあたり49万6000個の細菌がいると指摘した。トイレを流すと、これらの細菌が30センチメートル離れたところまで流され、歯ブラシを汚染する可能性がある。

対策：歯ブラシは浴室の扉付きのキャビネットに置くのが最適です。

4. テレビを見るのに最悪の場所：ダイニングルーム

食事中に気が散ると、知らないうちに食べ過ぎてしまうことがあります。研究によると、食事中にテレビを見る人は、食事中に音楽を聴く人よりも早く食べ、71%多く食べるそうです。

対策：レストランではテレビを見ない方がよいでしょう。

5. ハンドバッグを置くのに最悪の場所 – キッチンテーブル

人々が持ち歩くバッグは、バスの中、レストラン、さらには公衆トイレなど、さまざまな場所に置かれる可能性があり、美しいハンドバッグが移動可能な細菌保管室になってしまいます。調査の結果、ハンドバッグの底には1平方センチメートルあたり6万5000個の細菌が付着しており、ハンドバッグの3分の1に大腸菌が付着していたことが判明した。

対策: ハンドバッグは食品から離して保管し、キッチンテーブルの上に置かないでください。

6. ヘッドフォンを使用するのに最悪の場所：飛行機、地下鉄、電車

研究によると、騒がしい環境でヘッドホンを使用すると、音量を上げすぎる傾向があることがわかっています。たとえば、飛行機の客室では、ヘッドホンの音量が 89 デシベルまで達し、耳を損傷する可能性があります。

対策：音楽を聴きたい場合は静かな環境で聴くようにしてください。

7. ベッドサイドランプの最悪の場所 - ベッドの上

ベッドの上から直射する光は十分に明るいのですが、人体のメラトニンの分泌を妨げ、睡眠に影響を与えます。

対策：ベッドサイドランプをベッドの横に置くのが最適です。読書の妨げにならず、眠りにつきやすくなります。