フェイシャルマッサージのテクニック

フェイシャルマッサージは気軽に行うことはできません。多くの人は、むしろ気軽に顔をマッサージしています。この習慣は顔の肌に役立たず、間違った方法はさまざまな肌トラブルを引き起こします。では、フェイシャルマッサージのテクニックとは何でしょうか？さまざまな方法があり、異なる方法は顔にさまざまな効果をもたらします。以下は詳細な紹介です。

フェイスマッサージのテクニック:

顔痩せのための心地よいエアロビックマッサージ

ツボ：額からこめかみまで両手で3～4回押します。

交互マッサージ：両手の中指と薬指を使って、鼻の両側を交互に軽く押し、1～2回繰り返します。次に、顎から耳の下、耳の中央から耳の上まで、頬をらせん状にマッサージし、2回繰り返します。

顎を軽く引っ張ります。両手の親指と人差し指を使って、顎のラインを左右交互に 3 回軽く引っ張ります。

首を撫でる: 両手のひらを使って、下から上に向かって首を撫でます。

就寝前のリンパマッサージ

寝る前のスキンケアでは、どんなナイトクリームを使うにしても、リンパマッサージを必ず行うようにしましょう。

ポイントは、2つのツボを押すことです。1つは耳骨の上、口を開けたときに凹む部分、もう1つは耳骨の下（耳たぶの下あたり）で、押すと酸っぱい感覚を感じる部分です。

水平・垂直のプルマッサージで顔痩せ

垂直に引っ張る方法：まずマッサージクリームを顔全体に均等に塗り、次に頬骨の脂肪を上から下に引っ張り、同時に鼻翼に達するまで外側に広げます。明らかな効果を得るために、各垂直ストレッチは 5 秒間続きます。垂直ストレッチ マッサージ全体は 1 分間続きます。

水平に引っ張る方法：まず手を洗って乾かし、頬にそっと当て、ほうれい線や小鼻の小じわのシワまで動かし、皮膚を水平に1分間ゆっくりと引っ張ります。

実は、顔をスリムにするのは難しくありません。自分に合った方法を選んで、それを続けるだけで効果があります！もちろん、フェイスマスクを使えば、さらに効果は高まります。顔をスリムにするだけでなく、肌も改善されます。

フェイシャルマッサージのテクニックを理解したら、日常生活で上記の方法に従って顔をマッサージすることができます。ただし、肌を良くしたい場合は、食事にも注意し、辛い食べ物を控える必要があります。これらの食べ物は肌にあまり良くなく、食べ過ぎると簡単に肌トラブルを引き起こします。これも注意すべきことです。