朝晩に鼻炎がひどい場合の対処法

多くの病気は朝と夕方に症状が重くなります。鼻炎も細菌やウイルスの感染によって引き起こされるため、炎症性疾患の一種です。そのため、私たちは日常生活の中で薬の使用に注意を払う必要があります。鼻炎は比較的よく見られる病気です。治療法はいろいろありますが、朝晩に鼻炎がひどくなる場合はどうすればいいのでしょうか？

まず、次の方法を使用できます: 1. 鼻づまり治療: 横向きマッサージ法: 左耳を耳に当てて右側に横になります。右側の鼻が詰まっている場合は、左側に横になり、両手で鼻をつまんで、両側の陰香ポイントをマッサージします。人差し指の先でツボを5秒間押し、次に鼻翼を5秒間上下に押し、5秒間休みます。これを毎日朝と夕方に1回、片道約5分ずつ行います。

2. 温湿布法：鼻に熱いタオルを当てるか、ヘアドライヤーを使用して鼻孔に熱風を吹き込み、こめかみ、風池経穴、大錐経穴の両側に吹き付けます。もっと運動し、辛い食べ物を避け、喫煙や飲酒を控えるべきです。風邪をひくと症状が悪化しやすいので、熱いお湯をたくさん飲んで風邪をひかないように注意してください。

3. 食生活では、毎日の軽い食事に注意し、唐辛子、生姜などの辛くて刺激のある食べ物や揚げ物を避け、卵や魚介類にアレルギーのある人もそれらを避けてください。新鮮な野菜をもっと食べ、食事を多様化し、リンゴ、ほうれん草、ニンジンなどのビタミンが豊富な野菜や果物をもっと食べてください。

4. 身体運動に気を配りましょう。毎朝起きて走ることは、体力を強化し、体の免疫力を高め、明るい気分を保つのに役立ちます。いつも気分を害するようなことを考えないでください。毎日幸せに暮らし、適度な日常生活を送り、休息に気を配り、夜通しインターネットをしないようにしましょう。

5. 塩水で鼻を洗うと、鼻腔を効果的に洗浄し、鼻の湿度を調節し、鼻腔内の血液循環を促進します。

6. タマネギの粘液は炎症を抑える効果があります。粘液を含むタマネギの白い部分を切り取ります。この粘液は鼻炎の症状に効果があり、鼻の中の空気を循環させて鼻づまりを治します。鼻水に塗るととても効果的です。また、ネギの白い部分を細く切ってボウルに入れ、お湯を注ぎ、少量の味噌を加えて、1日に2〜3回飲むこともできます。または、味噌だけを入れて飲むのも非常に効果的です。

7. レンコンジュースは鼻腔の回復に役立ちます。レンコンは皮膚と粘膜を収縮させ、炎症を除去し、鼻づまりに非常に効果的です。蓮の節を潰してペースト状にし、脱脂綿で絞り出した液を片方の鼻の穴に詰めます。この動作を交互に繰り返し続けると、鼻づまりの解消に役立ちます。就寝前に行うと特に効果的です。あるいは、レンコンジュースを2、3滴取って鼻孔に垂らすこともできます。

副鼻腔炎は経過が長く、治りも遅いので、まずはリラックスしてあまり心配しすぎないようにしましょう。したがって、最も重要なことは、風邪をひきにくく、鼻づまりになりにくい体質にすることです。食事に気を配り、アレルギーを引き起こす食品を摂取せず、利尿作用が強すぎる食品を避けてください。水をたくさん飲み、新鮮な果物や野菜を多く食べ、マイルドな食品を多く食べてください。何もすることがないときは運動を増やし、仕事と休息の組み合わせに注意してください。