健康状態不良の主な症状は何ですか?

社会の進歩と生活ペースの急速な成長に伴い、多くの人々はますます大きなプレッシャーを感じており、不健康は一般的な現象になっています。多くの友人が不健康という言葉を聞いたことがあると思います。不健康は病気ではありませんが、伝染病のように私たちに多くの害をもたらします。不健康の発生を効果的に回避するには、その症状を理解する必要があります。では、不健康の主な症状は何ですか？

1. 心臓病、不安、動悸、睡眠不足：主な症状は、動悸や息切れ、胸の圧迫感や息切れ、イライラ、パニック、不眠、多数の夢などです。

2. 大量に汗をかき、頻繁に風邪をひく：頻繁に自然に汗をかいたり、寝汗をかいたり、自然に汗をかいたりします。注意しないと、風邪をひいて寒さを感じます。

3. 舌が赤く、舌苔が厚く脂っぽく、口の中が苦く、便が乾燥している：舌の先が赤く、舌苔が厚く脂っぽく、口の中が苦く、喉が乾燥し、便が乾燥し、尿が短く赤いなど。

4. 顔色がくすんでいて、目の周りが暗い: 顔色がくすんでやつれて見え、目の周り、特に目の下が暗く青みがかっています。

5. 手足のむくみと目の下のたるみ：中高年の女性の中には、朝や疲れた後に足首やふくらはぎがむくんでしまったり、下まぶたがむくんでしまったりする人もいます。

不健康症状の主な発現を理解した後、私たちは不健康問題に細心の注意を払う必要がありますが、不健康と病気を区別し、病気と不健康を常に混同してはいけません。同時に、仕事と休息の組み合わせに注意を払い、疲労状態を長時間維持せず、自分自身を調整することを学ばなければなりません。