飲み物を飲むことのいくつかの欠点

飲料は私たちがよく飲む飲み物です。飲料は見た目が美しいだけでなく、味も良いので、人々の間でとても人気があります。暑い夏の日にお酒を飲むのは私たちのお気に入りのことですが、頻繁に飲み物を飲むことは多くの害をもたらす可能性があることを知らないかもしれません。飲料は腎臓や胃に害を及ぼすだけでなく、歯を損傷し、糖尿病を引き起こすこともあります。

1. 飲み物を飲みすぎると腎臓にダメージを与える可能性がある

腎臓は人体で最も重要な排泄器官です。人体で生成された有害物質のほとんどは、腎臓から尿として排泄されます。飲料には、ミネラル、添加物、色素、保存料などが大量に含まれており、これらの物質が人体に入り込んで腎臓にダメージを与え、腎臓結石のリスクも高まります。

2. 飲み物を飲みすぎると胃腸に悪影響が出る

飲み物をたくさん飲むと、胃腸の血管が冷たさにさらされるとすぐに収縮し、もともと血流が少ない胃腸への血流がさらに少なくなり、胃腸機能障害を引き起こし、胃けいれん、胃炎、胃痛などの症状を引き起こすこともあります。さらに、腹部膨満や下痢を引き起こしやすくなります。

3. 飲み物は歯にダメージを与えることもある

飲料に含まれるさまざまな添加物、調味料、有機酸は、人間の歯に対して強い腐食作用があり、歯の表面にあるエナメル質の保護層を損傷します。歯のエナメル質が損傷すると、痛みやしびれなどの症状が現れ、歯髄疾患も起こる可能性があります。

4. さまざまな栄養素の正常な摂取に影響を与える

市販されているほぼすべての飲料には砂糖が含まれており、人体に摂取されると血糖値が上昇し、人体の中枢神経に満腹感を与えることが知られています。しかし、飲料が水に取って代わることでこのような血糖値が上昇すると、食べなくても「満腹」を感じます。長期的には、人々の食欲に影響を与えるだけでなく、さまざまな栄養素の正常な摂取にも影響を与えます。

5. 糖尿病のリスク増加

91,249人の女性を8年間追跡した調査では、1日に1缶以上の甘い飲み物を飲む人は、1ヶ月に1缶未満しか飲まない人に比べて糖尿病を発症するリスクが2倍高いことがわかった。

6. 小児肥満につながる可能性がある

特に飲み物を飲むのが好きな子どもは、身体の発達において二極化が見られることが多く、少し太っているか、非常に痩せているかのどちらかになります。

上記の記事では、飲み物がもたらす害について紹介しました。飲み物を頻繁に飲むことは、実は健康に良くありません。飲み物は腎臓や胃に害を及ぼすだけでなく、糖尿病の原因にもなります。ですから、日常生活で飲み物を飲み過ぎないようにしなければなりません。