足湯をすると血圧が下がりますか？

冬には足湯がよく行われますが、これは主に足をお湯に浸すと足裏の血液循環が促進され、睡眠の質が向上するためです。しかし、足を浸すことで血圧が下がるかどうかはまだわかっていないかもしれません。主な理由は、どの薬が血圧を下げるのに使えるのかがわかっていないからです。実際、日常生活では、生姜湯に足を浸すと血圧を下げる効果がありますが、その効果は降圧剤ほどではありません。

高血圧患者は身体の不調により血圧が高くなりやすいため、血圧が上昇したときには、生姜湯に足を15分ほど浸すと、血液の循環が促進され、血圧のコントロールに役立ちます。熱い生姜スープに足を浸すと、風邪をひき、血行が促進されるだけでなく、足の臭いに悩む人にも非常に効果的です。足を浸すときに塩と酢を少し加え、浸した後は拭いて乾かし、タルカムパウダーを塗ると臭いが消えます。

人体の内臓は足にそれぞれ対応する突起を持っています。足は足の3つの陰経の起点であり、足の3つの陽経の終点でもあります。足首の関節の下には60以上のツボがあります。足を頻繁にお湯に浸すと、足のツボが刺激され、血液循環が促進され、内臓の働きが調整され、体力が強化され、病原体が除去され、血圧が下がり、病気が治るという効果が期待できます。足を洗うときは、お湯の温度は40度くらいが一般的です。高すぎても低すぎても良くありません。お湯の量は足首が隠れるくらいがちょうどいいです。5～10分ほどお湯に足を浸し、その後、手で足の裏をマッサージします。

高血圧の患者は、党参、黄耆、枸杞子などの気力を増強する薬を選ぶことができます。高血圧の患者は、菊、クコの実、桑の葉、サルビア・ミルティオリザ、少量のボルネオールを煎じた液に足を浸すとよい。高血圧患者の中には、冬に血液循環を促進し、腎臓を養う必要がある人もいます。そのような患者には、当帰、赤芍薬、紅花、川芎などを選ぶとよいでしょう。高血圧の患者の中には、冬に肌が乾燥してひび割れる人もいます。そのような患者には、桂枝、スイカズラ、紅花などの漢方薬が適しています。上記の漢方薬をそれぞれ15～20グラム取り、鍋で煮沸し、残渣を取り除いて煎じた薬をバケツに注ぎ、熱湯を注いで毎日30分間浸します。

足を薬に浸す際に金属製やプラスチック製の容器を使用しないでください。そうしないと、薬の有効成分の一部が失われてしまいます。皮膚に損傷や傷がある場合は、薬の浸漬を中止してください（乾燥、ひび割れ、亀裂のある皮膚の場合を除く）。漢方薬を使った足湯は補助的な治療にしか役立ちません。高血圧の人は病気の進行を遅らせないために、決して治療方法としてこれを使ってはなりません。

上記の詳細な紹介では、足湯が血圧を下げる効果があることが示されていますが、高齢者が血圧を下げる最善の方法は、食事に気を配り、楽観的な姿勢を維持し、運動を増やすことです。血圧を下げるには、足を浸すこの方法を試してみてください。血圧を下げるのに役立つことを願っています。