お箸の色が変わったらすぐに取り替えてください！病気にならないように気をつけてくださいね！

日常生活において、人々は健康維持にますます注意を払っており、健康な体を維持することが鍵となっています。健康的な生活を送りたいなら、日々の健康管理に加えて、生活の細かいことにも気を配る必要があります。あなたとあなたの家族の健康のために、生活の中で以下の小さな点に必ず留意してください。

箸の色が変わったらすぐに交換しましょう！

通常の箸は3～6ヶ月使用すると色が濃くなります。色の変化の主な原因は、長期にわたる細菌の蓄積です。さらに、箸を戸棚の中に長期間保管しておくと、箸の「劣化」が早まり、がんを引き起こす可能性のある「アフラトキシン」が繁殖する可能性もあります。箸は頻繁に日光に当てることをお勧めします。家庭用の箸は最長半年使用できます。色が変わった場合は、半年未満でも交換する必要があります。お箸をチェックしてください！

箸を適時に交換する必要があることに加えて、生活の中で他にどのような点に注意を払う必要があるのでしょうか? 続きをお読みください。

良い枕かどうかは折りたたむだけでわかります！

枕を半分に折ってから放してみてください。枕がすぐに元の形に戻り、枕の芯に明らかな折り目がない場合は、枕の状態が良いことを意味します。同時に、枕の芯の密度にも注意する必要があります。密度が高いほど、変形しにくく、頭を乗せたときに頭が沈み込みにくくなります。頭を十分に支えることができ、睡眠中に快適に感じることができます。

枕が適切でない場合、結果は深刻です。

①同じ条件下では、良質で清潔で快適なマットレスや枕は、よりよい睡眠に役立ちます。

②大人の枕の高さは、圧縮後、握りこぶしより少し高いくらいです。枕が高すぎると、頸椎症、いびき、血流不足などを引き起こしやすくなります。

③枕が汚れていると喘息になりやすくなります。南部に住んでいる場合は、1〜3か月ごとに掃除し、平均して1〜3年ごとに交換する必要があります。

枕はどうですか？

食後に梨を食べると、体内から大量の発がん物質を排出するのに役立ちます！

アメリカの研究者たちは、食後に梨を食べたり、熱い梨ジュースを一杯飲んだりすると、人体に蓄積された大量の発がん物質を排出するのに役立つことを発見した。研究結果によると、喫煙後6時間以内に梨を食べたり、バーベキューを食べたりすると、梨を食べた後、特に加熱した梨ジュースを飲んだ後に体内に蓄積された強力な発がん物質である多環芳香族炭化水素のレベルが大幅に減少することがわかりました。夕食後に梨を食べましょう。

頻繁に乾かすもの6つ：

1. タオル。浴室にタオルを掛けると、空気の循環が悪く、タオルが十分に乾かず、雑菌が繁殖しやすくなります。

2. ぼろ布。汚れとの接触により大量の細菌が蓄積します。

3. 枕の芯。夏は頭が汗をかきやすく、枕の芯に雑菌が溜まりやすくなります。

4. 洗面器とバケツ。時間の経過とともに汚れが蓄積されます。

5. ショッピングバッグ。長期間使用すると、さまざまな食べ物の残りや汚れが蓄積されます。

6. スリッパ。足の病気により細菌が残るのは非常に簡単です。

ベッドのシーツを頻繁に交換しないと、寝ている間に体調を崩してしまうかもしれません。

英国の研究によると、シーツは見た目は汚れていなくても、何千もの細菌やウイルスが付着しているそうです。ベッドのシーツを交換するのが面倒だと、喘息、鼻炎、湿疹などの病気にかかりやすくなります。殺菌効果を得るために、少なくとも2週間に1回はシーツを交換して洗濯し、その後60℃以上のお湯に20分間浸して洗濯することをお勧めします。君たちはそれができるかい、怠け者たち？

ご注意！日用品17品目に「毒」が含まれています！

1. 芳香剤。 2. 漂白剤。 3.合成繊維カーペット。 4. 食器用洗剤と洗濯用洗剤。 5. 電化製品。 6. 洗浄パウダー。 7. ヘアダイ。 8. 家庭用キャンプファイヤーストーブ。 9. ニッケルを含むジュエリー。 10.トイレ掃除、私のWeChat ID vxzhushouを追加

用量。 11. マニキュア除光液。 12. プラスチック製のおもちゃ。 13. 靴磨き。 14. 化粧品。 15. 手指消毒剤。 16.合成繊維シート。 17. フケ防止シャンプー。

朝、空腹時に蜂蜜水を飲むのはお勧めできません。

蜂蜜には多量の果糖とブドウ糖が含まれており、血糖値を上昇させ、食欲に影響を与えます。さらに、蜂蜜に含まれる果糖は、人体に吸収され利用される前に、ブドウ糖に代謝されなければなりません。これにより、朝一番のコップ一杯の水が体内の老廃物を排出する役割を果たさなくなり、蜂蜜の栄養素が効果的に吸収されなくなります。したがって、起床後の空腹時に蜂蜜水を飲まないでください。温かい沸騰したお湯をコ​​ップ1杯飲むのが最適です。

一晩置いた水道水には鉛が過剰に含まれている傾向があるため、使用する前に排水してください。

専門家は、水道水に含まれる鉛成分が沈殿する可能性があり、過剰摂取は血液疾患、脳疾患、さらにはがんを引き起こす可能性があることを確認しています。一晩中蛇口に残っている水には鉛の濃度が高くなる可能性があります。推奨事項：①水道水を6時間以上使用していない場合は、使用前に1〜3分間排水してください。②飲用や調理に熱い水道水を使用しないでください。③ステンレス製の蛇口を選択することをお勧めします。