ペディキュアをするのに最適な時期はいつですか?

足マッサージは、多くの人が睡眠を促進し、冬の風邪を和らげるために選ぶ方法ですが、足マッサージの時間の選択も注意が必要な問題です。足マッサージに適切な時間を選択して初めて、その健康効果をよりよく発揮できます。それでは、効果を倍増させるために足マッサージをいつ行うかを見てみましょう。足マッサージをしている友達は注意が必要です。

足マッサージは、体内の血液循環を促進し、不眠症や悪夢などの問題を軽減するのに役立ちます。そのため、健康を維持するために足マッサージを選択する人が増えており、身体の健康にも多くの利点をもたらします。

夜寝る前に足のマッサージをすると、眠りやすくなります。食前または食後30分以内に足マッサージをするのはお勧めできません。食前に足マッサージをすると胃液の分泌が抑制され、消化に良くありません。食後すぐに足マッサージをすると胃腸の血液量が減少し、消化に影響を及ぼします。マッサージ後30分以内にコップ1杯の温かいお湯を飲むと、気と血の循環が良くなります。お茶、アルコール、その他の飲み物は飲まないでください。

フットマッサージレシピ

自宅で足湯をする場合は、自分に合った漢方処方を選び、薬を砕いて熱湯で煎じ、薬の蒸気で足の裏を5分間燻蒸し、その後水を加えて足を浸します。

健康足湯の処方には、当帰15グラム、黄耆20グラム、紅花10グラム、大黄10グラム、茯苓10グラム、地黄10グラム、花椒10グラム、葛根15グラム、黄耆6グラム、黄耆15グラム、ナツメ種子15グラムが含まれています。

頭痛を治療するための処方は、白トリカブト10グラム、川芎20グラム、当帰20グラム、アサルム10グラム、ネギ5本です。

足マッサージの時間についての上記の紹介を理解した後、誰もがこの問題についてより包括的な理解を持つべきだと思います。実際、人生において、いくつかの方法とテクニックを習得すれば、健康管理効果を簡単に達成することもできます。