重金属過剰の8つの主な原因

1. シーフード

2. 特定の漢方薬

辰砂には水銀が含まれ、鶏冠石にはヒ素が含まれます。長期にわたる過剰使用は重金属の蓄積につながり、肝臓や腎臓の機能に深刻な損傷を与える可能性があります。

3. 動物の内臓

家禽飼料に不安全要素があると、重金属などの有害物質が内臓に蓄積されます。動物の内臓を食べるときは、食物繊維を補うために、より粗い穀物や野菜と組み合わせるのが最善です。

4. センチュリーエッグ

保存卵を作る際、酸化鉛が卵の中に徐々に浸透する可能性があります。市販の卵保存には、鉛卵保存と無鉛卵保存の2種類があります。ラベルを見れば無鉛卵保存を選ぶことができます。卵保存を食べるときは酢を少し加えてください。酸性物質は人体への有毒物質の吸収を最小限に抑えることができます。

5. 缶入り飲料を飲む

缶の材質はアルミニウム合金で、缶の内壁にはアルミニウム合金を飲料から隔離するための有機コーティング層が施されています。一部の不良アルミ缶の加工過程では、保護コーティングが施されていない箇所や、コーティングが薄すぎる箇所がある可能性が非常に高いです。時間が経つにつれて、アルミニウム元素が徐々に溶け込んでいきます。特に缶内の飲料が酸性またはアルカリ性の場合、被害はさらに大きくなります。

6. カラフルな食器

模様の色が変わらないようにするため、食器を焼くときに鉛やカドミウムなどの重金属を加えて「色を固定」します。質の悪い色素を使用すると、将来使用する際に酸性やアルカリ性の食品と接触したときにカドミウムが食品に溶け込んでしまいます。推奨事項：淡い色の無地の食器を選ぶようにしてください。食品と接触する可能性が低い、磁器の上部、縁、外側に模様のある食器を選ぶようにしてください。購入したばかりの陶器製食器は、初めて使用する前に沸騰したお湯で 5 分間煮沸して、陶器製食器に含まれる有害物質を溶かしてください。

7. ウォーターサーバーから水を飲む

著しく品質の悪いウォーターディスペンサーでは、ステンレス製の内タンクが不安定で、クロムやニッケルなどの重金属が過剰に含まれています。水に溶けている重金属、塩素、クロロホルムなどの発がん性物質は目に見えず、短期的には影響がありません。しかし、長期間飲み続けると体内に蓄積され、健康に深刻な影響を及ぼします。

推奨事項：ウォーターディスペンサーを購入するときは、国家認定の「3C」マークがあるかどうかに注意してください。ウォーターディスペンサーの内部タンクを3か月ごとに清掃して検査してください。

8. 銅製または鉛製の蛇口

銅製の水道メーター、蛇口、鉛管などを長く使用すると、水道水のpH値が低下し、重金属の漏洩や汚染の度合いが大きくなります。

推奨事項: 軟水は銅や鉛をより容易に溶解するため、軟水化装置を設置しないでください。