秋の初めの服装は、春は暖かく、秋は涼しくという原則に従う必要があります。

「春は体を覆い、秋は暖かく」という服装が推奨されます。

昔から、私の国には「春は暖かく、秋は冷やせば病気にならない」という健康のことわざがあります。そのため、秋には服装も「陰精を蓄え、陽気を集める」というニーズに適応し、適度に体を涼しく保つ必要があります。

健康の専門家は、「秋風邪」は単に「寒いときに服を着ない」ということだけではないことを指摘しています。初秋は、夏の暑さがまだ終わっておらず、涼しい風が吹いています。急に寒くなったら、衣服を適度に重ね着する必要があります。そうしないと、病気を予防できないだけでなく、災害や病気を招くことになります。厚着をして体をきつく包むよりも、少し涼しく、でも寒くない程度に「適度に重ね着する」のが良いでしょう。 「秋風邪」のもう一つの意味は、晩秋に衣服を追加する時期を遅らせることができるが、許容できる範囲内であるということです。

衣類のカビを防ぐ

衣服、シーツ、掛け布団にカビが生えることにより、皮膚アレルギーを引き起こす可能性があります。そのため、洗濯後はバルコニーに干すのがベストです。日光と風通しがカビを防ぐことができます。冬はカビを防ぐために、衣類や寝具を毎月外に出して風通しを良くし、日光に当ててください。

参照する

秋の初めの健康維持：熱中症の予防は依然として重要であり、食事は「辛さを抑えて酸味を多めに」する必要があります。