あなたを殺す12の悪い習慣！

社会の発展に伴い、人々の生活のペースは加速しており、多くの人が細かい部分まで「速さ」や「手間の少なさ」を追求していますが、知らないうちに身体に慢性的なダメージを与えてしまうこともあるので、日常生活で注意を払う必要があります。あなたの日々の習慣は体に良いですか？あなたが健康だと思っている生活習慣の多くは、常にあなたの命を脅かしていることが多いのです！以下の致命的な悪い習慣がないかチェックしてください。

悪い習慣1：同じ薬用歯磨き粉を長期間使用する

薬用歯磨き粉には、特定の細菌に対して一定の抑制効果があります。しかし、同じ薬用歯磨き粉を長期間使用すると、口内の細菌は徐々に適応し、薬剤耐性を発達させます。そのため、歯磨き粉も定期的に交換する必要があります。

悪い習慣2：トイレットペーパーで食器や果物を拭く

国家品質検査部門による抜き打ち検査の結果、多くの種類のトイレットペーパーは消毒されていないか、消毒が不十分で、大量の細菌が含まれており、拭いた物に簡単に付着する可能性があることが判明しました。厳格な消毒を経た高品質のナプキンのみが衛生基準を満たしています。

悪い習慣3：ダイニングテーブルにビニールシートを置く

食卓のビニールシートは見た目は良いですが、ほこりや細菌などがたまりやすいです。さらに、ビニールシートの中には有毒な塩化ビニル樹脂で作られたものもあります。食器や食べ物がビニールシートに長時間接触すると、有害物質に汚染され、多くの不要な病気を引き起こし、健康に影響を与えます。

悪い習慣4：起きたらすぐにキルトを作る

人は毎日たくさんの汗をかきますが、これは睡眠中にも同じです。起床後すぐに掛け布団を畳むと、汗が掛け布団の中に残ります。時間が経つと汗の臭いがするだけでなく、寝心地が悪くなるだけでなく、病原菌の生息環境も作り出し、体に悪影響を及ぼします。正しい方法は、起床後に掛け布団を裏返し、広げて10分間乾かしてから折りたたむことです。週に1回は天日干しするのが最適です。

悪い習慣5：鍋、ボウル、洗面器、カップなどの食器や果物をタオルで乾かす

私の国の都市で使用されている水道水は、厳重に消毒されています。水道水で洗った食器や果物は基本的に清潔で、再度拭く必要はありません。しかし、タオルには多くの雑菌が生息しており、タオルで拭くと二次汚染を引き起こしてしまいます。

悪い習慣6: 白い紙で食べ物を包む

白い紙を「白く」するために、多くのメーカーは製造過程で漂白剤を使用することが多いです。漂白剤が食品と接触すると、一連の化学反応を引き起こし、いくつかの有害物質を生成します。食品が白い紙で包まれている場合、食品を汚染するのは非常に簡単です。

悪い習慣7：腐った食べ物を食べる前に加熱したり加圧したりする

主婦の中には、腐った食べ物を高温高圧で調理すれば細菌が完全に死滅すると考え、食べる前に調理する人もいます。医学的に証明されているように、人体に入る前に細菌が分泌する毒素は高温に対して非常に耐性があり、簡単に破壊または分解されません。

悪い習慣8：消毒していない雑巾でテーブルを拭く

新品の雑巾を1週間使用すると、その雑巾に繁殖する細菌の量に驚かれることでしょう。そのため、雑巾を使ってテーブルを拭くときは、まず雑巾をきれいに洗って消毒してから使う必要があります。雑巾は3、4日ごとに水で煮沸し、消毒する必要があります。

悪い習慣9：食べ物をガーゼで覆う

ハエよけをするときは、食品の上にガーゼのカバーをかぶせます。ハエは食品に直接止まることはありませんが、ガーゼのカバーの上に留まり、病原菌を含む虫の卵を残します。これらの卵はガーゼの穴から簡単に落ちて、食品を汚染する可能性があります。

悪い習慣10: 果物を食べる前に腐った部分を切り取る

果物を食べるとき、果物の一部が腐っているのに気づいたら、それが衛生的だと考えて、腐った部分を切り取って食べる人もいます。実際、果物の腐った部分を剥いていても、残った部分ではすでに果汁を通して細菌の代謝産物が移っており、微生物まで増殖し始めています。その中にいるカビは人間の細胞を変異させ、がんを引き起こす可能性があります。したがって、果物が部分的に腐っている場合でも、捨てたほうがよいでしょう。

悪い習慣11: ワインで食器を消毒する

消毒が必要なのにアルコールが手元にない場合、白ワインで食器を拭けば消毒の目的が達成できると考えて、白ワインで食器を拭く人もいます。医療の消毒に使用されるアルコール濃度は 75% であるのに対し、一般的な酒類のアルコール濃度は 56% 以下であることはあまり知られていません。したがって、白ワインで食器や箸を拭くだけでは、消毒の目的はまったく達成できません。