寝ているときに足がいつも震えるのは心理的な問題が原因かもしれない

むずむず脚症候群は女性に多く見られ、再発することが多く、夜間や静かに休んでいるときに症状が悪化します。主な症状としては、手足のランダムな部分に虫が這うような感覚が起こります。これは心理学と密接な関係のある病気です。

張おばさんは夜寝ているとき、足が時々震え、まるで蟻が這っているかのように痛み、かゆみを感じます。痛みを和らげるために起き上がって動き回らなければなりません。眠れるようになるまで、夜中の3時か4時まで寝返りを打つことがよくあります。病院で検査を受けたところ、心理学と深い関わりのある病気「むずむず脚症候群」にかかっていることがわかりました。

むずむず脚症候群は女性に多く見られ、再発することが多く、夜間や静かに休んでいるときに症状が悪化します。主な症状は、手足のランダムな部分に這うような感覚が生じることです。この感覚は筋肉の奥深くに生じます。患者によっては「骨に」生じていると感じる人もいます。ふくらはぎに生じるのが最も一般的で、症状は通常左右対称です。ふくらはぎの不随意屈曲は日中に起こることが多く、発作性の筋肉のけいれんは夜間に起こります。臨床的には、うつ病や不安は症状を悪化させる一方で、良い姿勢を保つことで症状が緩和されることが分かっており、これは心理関連の病気です。

むずむず脚症候群は治療可能です。症状が軽い人は、疲労や風邪に注意し、貧血や糖尿病などを患っている場合は積極的に治療を受けるようにしましょう。重症の場合は薬物治療が必要となります。また、患者は就寝前にサスペンス小説を読んだり、戦争関連の映画やテレビドラマを見たりすることは避けるべきです。就寝前に適切な運動、特に脚の運動をすることはできますが、適度で疲れすぎないものでなければなりません。寒い気候や湿度の高い気候では症状が悪化する可能性があるため、寝るときは暖かくしてください。神経を刺激しないように、喫煙は控え、コーヒーの摂取量を減らしてください。