赤ちゃんはアボカドを食べられますか？

アボカドは比較的一般的な果物です。ビタミンや脂肪酸が豊富で、ナトリウム、カリウム、マグネシウムの含有量も高いです。生で食べるだけでなく、缶詰にしたり、料理に添えたりすることもできます。好みに合わせて選ぶことができます。しかし、アボカドについてあまり知らない人も多いのではないでしょうか。赤ちゃんはアボカドを食べても大丈夫なのか見てみましょう。

赤ちゃんはアボカドを食べても大丈夫ですか？赤ちゃんの体は完全には発達しておらず、胃腸機能もまだ弱いです。私たちは赤ちゃんの食事に特別な注意を払い、適切な食事計画を立て、赤ちゃんに対してもっと責任を持つ必要があります。アボカドには脂肪が多く含まれており、その独特の酵素は胃腸をきれいにするので、赤ちゃんが食べるのには適していません。

バターフルーツは栄養価の高い果物です。ビタミン類、脂肪酸、タンパク質が豊富で、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどの含有量も高く、その栄養価はクリームに匹敵し、「森のクリーム」という評判があります。果物として食べるほか、料理や缶詰としても使えます。バターにはカリウム、葉酸、ビタミンB6が豊富に含まれており、さまざまなミネラル元素（カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、ナトリウム、亜鉛、銅、マンガン、セレンなど）と食用植物繊維も含まれています。生バター100グラムあたり、水分74.3％、タンパク質2グラム、脂肪15.3グラム、炭水化物7.4グラムが含まれており、673.9キロジュールのカロリーを供給できます。これは高エネルギーで低糖質の果物です。バターは脂肪分が多く、酵素を多く含んでいるため、胃腸を強くし、腸内環境を整える効果があり、コレステロールや血中脂質を下げ、心臓血管系や肝臓系を保護するなど、重要な生理機能も持っています。

アボカド仁には脂肪油が含まれており、これは穏やかな香りの不乾性油で、比重は0.9132、鹸化価は192.6、ヨウ素価は94.4、不鹸化物は1.6％です。食品、医薬品、化粧品業界に使用されています。仁には油分が8～29％含まれており、刺激がなく酸度が低い不乾性油で、乳化後は長期保存が可能で、食用のほか、高級化粧品、機械潤滑剤、医療用皮膚保湿油・軟膏の原料としても利用されています。

上記内容は赤ちゃんがアボカドを食べても大丈夫かどうかの紹介です。少しでも参考になれば幸いです。アボカドは栄養価が高いですが、すべての人に適しているわけではありません。消化管が未発達の赤ちゃんには適していません。私たちは自分の状況に基づいて選択し、自分自身にもっと責任を持つ必要があります。