頻繁にしゃっくりが起こる原因は何ですか?

誰もがしゃっくりを経験したことがあると思います。軽いしゃっくりであれば、水を飲めばしばらくすると止まりますが、時には長時間続き、日常生活に直接影響することもあります。では、なぜこのようなことが起こるのでしょうか。また、どうすれば回避できるのでしょうか。

1. 飲み物を飲み過ぎる。

飲み物をたくさん飲んでお腹がいっぱいになると、消化液が薄まります。消化液の濃度が低くなるほど、しゃっくりはひどくなります。

2. アスピリンなど泡立ちやすい薬を服用している。

アスピリンを水に溶かすと炭酸ガスが発生します。この炭酸ガスがげっぷの原因になります。そのため、アスピリンなどの泡立つ薬を服用する際に、同時にジェルを服用すると、大きな炭酸ガスの泡が小さな泡に分解され、血液に吸収されやすくなり、胃の中ですぐに破裂します。

3. 炭酸飲料。

シャンパンのボトルやコーラの缶から出る圧縮ガスは、同じ力で消化器系から出てきます。これらにより消化器系に余分な空気が充満し、げっぷが発生します。

4. 不安。

精神的ストレス状態にあるとき、体の酸素需要が増加します。その結果、魚のように口から機械的に大量の空気を吸い込み、しゃっくりを引き起こします。

5. 熱いコーヒーまたは熱いお茶。

科学者たちは、熱いコーヒーやお茶の蒸気が大量の空気とともに体内に吸い込まれることを証明しました。また、熱いものを素早く冷やすために息を吹き込むと、大量の空気が体内に吸い込まれます。したがって、熱いコーヒーやお茶を飲む前に、少し冷めるまで待ってください。

6. 食べるのが早すぎる。

ファーストフード店で食事をした後にげっぷが出るのはよくあることです。急いで食べると、空気をたくさん吸い込んでしまいます。なので、お皿の上の食べ物を一度に全部食べずに、少しずつ、ゆっくり噛んで食べましょう。

7. 食事中に話しすぎると、しゃっくりが起こることもあります。

なので、食事中は静かにするのが一番です。すでにしゃっくりが出ている場合は、できるだけ長く息を止めて、次のげっぷが出そうなときに食べ物を飲み込んでください。これを 2 ～ 3 回繰り返し、深呼吸して上記の手順を繰り返します。