「階級嫌悪」を克服するための6つのヒント

仕事が嫌いで一時的に仕事の効率が悪くなることは仕方のないことです。しかし、それが長く続くと、何度も挫折感に襲われ、心身ともに不調を感じ、自己嫌悪に陥ることになります。したがって、リラックスして、深呼吸して、問題は想像していたほど深刻ではないと自分に言い聞かせ、自分自身を調整する正しい方法を見つけるべきです。そうすれば、「仕事嫌い」は、自分の仕事、さらには家族や個人の状況さえも調べるよう思い出させる機会に過ぎません。私たちには、悪いことを良いことに変える力があります。

1.考える

自分がなぜ働くのか、自分の価値を実現するためなのかを考えてみましょう。そして、今の仕事が自分にとって面白いと感じられるものなのか、得意なことなのか、経験を積む忍耐力があるかどうかを検討する必要があります。仕事を見つけたい唯一の理由が、自活するためであるならば、働くことに疲れているということは、妥協できないことが多すぎるということであり、自分が本当に望んでいることについて慎重に考える必要がある。

2. 計画

仕事量が多すぎると感じたら、慌てて始めないでください。白い紙を用意し、やるべきことを一つずつ書き出してください。緊急度の高い順に並べて、最初のものから始めてください。そして、これらすべてを行った後は休憩を取ることを自分自身に約束してください。

3. コミュニケーション

上司から承認が得られない場合、おそらく仕事の方向性に問題があるのでしょう。頭を悩ませて解決するよりも、タイムリーなコミュニケーションの方がはるかに効果的です。仕事とは関係のない噂話であっても、同僚ともっとおしゃべりしましょう。人間関係が親密になると、人や物への帰属意識、必要としている感覚、必要とされている感覚が生まれます。

4. レビュー

仕事で一番不幸に感じる事は何ですか? それを書き留めて、それらの事について自分を幸せにするために何をする必要があるか結論を出してください。心配しないでください。結論のほとんどはばかげていますが、人々はそれを知って微笑むでしょう。

5. リラックスする

勤務時間中に仕事を終わらせ、休憩時間には完全にリラックスするようにしてください。一晩中カラオケに興じたり、ぐっすり眠ったり、やる気が出る本を読んだり、友達に食事をご馳走したり、不幸な気持ちを吐き出したり... つまり、自分を甘やかすために好きなことを何でもしてください。

6. コントロール

仕事嫌いを暴走させないでください。自分の仕事を見直し、自分の考え方を個人的に調整することに加えて、自分の悪い気分を他人、特に大切な家族に伝えないように注意する必要があります。私たちを常に無条件に支えてくれるのは家族だけであることを常に覚えておいてください。