飲酒後に最も致命的となる7つのこと

毎年、世界中で180万人が飲酒により亡くなっています。その原因の大部分は飲酒運転に加え、飲酒後の不注意に関係しています。では、飲酒後にしてはいけないことは何でしょうか?

飲酒後すぐにシャワーを浴びないでください。

冷水も温水も適していません。熱いお風呂に入ったりサウナに入ったりすると、体内に熱が蓄積されやすくなり、発散できなくなり、酔いの状態が悪化し、ひどい嘔吐や失神につながることもあります。冷たいシャワーを浴びると酔いが覚めないだけでなく、肝臓が血液中の消費されたブドウ糖を補給できなくなります。さらに、冷たい水は血管を刺激して収縮させ、血管破裂や風邪などを引き起こす可能性があります。

飲酒後に二日酔い薬を飲まないでください。

二日酔い薬は一時的に酔いの症状を和らげることはできますが、実際には酔いの持続時間を長引かせてしまいます。水分をたっぷり摂ることをお勧めします。また、スポーツドリンクを飲んで電解質を補給したり、酸性度の低いオレンジジュースを飲んだり、ビタミンCを補給したり、血糖値を維持したりすることもできます。

飲酒後は電気毛布をかけて寝ないでください。

飲みすぎると体温調節機能が乱れ、熱の放散が増えて、寒さを感じやすくなります。この時期は暖かく過ごす必要がありますが、特に高血圧や冠状動脈疾患などの心血管疾患や脳血管疾患がある場合は、電気毛布をかけて寝ないでください。飲酒後は血管が拡張し、心拍数や代謝が速くなり、血圧が上昇し、心筋梗塞や狭心症などの病気を誘発しやすくなります。寒いと感じたら、布団や湯たんぽを使って体を温めたり、お湯を飲んだりすることができますが、火傷を避けるために温度が高すぎないようにしてください。

飲酒後は運動しないでください。

アルコールには利尿作用があります。酔うと体内の水分が失われ、脱水症状に陥りやすくなります。このときに運動すると、脱水症状に陥るリスクが高まります。飲酒後に泳ぐのはさらに危険です。飲酒すると、体内の熱が急激に放出され、めまい、低血糖による失神、脚のけいれんなどを引き起こすからです。

飲酒後は解熱剤を服用しないでください。

アルコールはほとんどの薬物と化学反応を起こして毒性物質を生成します。特に、解熱剤の服用は避けるべきです。そうしないと、解熱剤に含まれるヒドロキシフェニルアセトアミドが毒性物質を生成し、肝臓の炎症や永久的な損傷を引き起こす可能性があります。服用する必要がある場合は、翌朝1時間前にイブプロフェンを服用することをお勧めします。また、「パイオニア」などのセファロスポリン系抗生物質、血糖降下薬、降圧薬なども服用しない方がよいでしょう。

脱水症状を悪化させないために、お酒を飲んだ後はコーヒーを大量に飲まないでください。また、濃いお茶は心臓を興奮させ過ぎて腎臓に悪影響を与えるので飲まないでください。炭酸飲料を飲まないでください。そうしないと、体内のア​​ルコールの吸収が促進され、肝臓に良くないだけでなく、急性胃炎を引き起こす可能性もあります。

飲酒後すぐに寝ないでください。

アルコールは肝臓で消化されます。すぐに寝てしまうと体の代謝が遅くなり、肝臓に良くなく、アルコール性肝疾患になりやすくなります。飲酒後は冷たい水で顔を洗い、しばらく座って休むことをお勧めします。飲み過ぎた場合は、自然に眠らないようにしてください。重度のアルコール中毒の場合は、眠りから目覚めない可能性があります。この場合、家族がそばにいて、2時間ごとに酔った人を起こし、完全に酔いが覚めるまで沸騰したお湯や蜂蜜水を与えてください。