正常な体温範囲

ほとんどすべての人が熱を経験したことがあるでしょう。全身がだるくなり、暑さや寒さが交互に襲ってくる感覚は、誰にとっても嫌なものです。しかし、正常な体温の範囲を明確に説明できる人はほとんどいません。これはおかしなことではなく、事実です。暑さや寒さを感じる場合、熱が非常に高いことを意味します。不快感を軽減したいのであれば、高熱の兆候を早めに見つけ出し、高熱に発展するのを防ぐ必要があります。

では、体温の正常範囲はどのくらいでしょうか？科学的にはどのように測定すればよいのでしょうか？人の体温は一日の時間帯によってどのように異なるのでしょうか？人によって違いはあるのでしょうか？このような疑問を持つ人は多いと思います。以下、いくつかの側面から紹介します。

臨床的に言う体温は平均深部温度です。体温は一般的に口、直腸、脇の下で表されますが、その中で直腸温度が深部体温に最も近いです。正常値：口腔舌下温度は37℃（範囲36.5～37.5℃）、直腸温度は37.5℃（口腔温度より0.3～0.5℃高い）、腋窩温度は36.5℃（範囲36.0～37.0℃）です。

体温の正常値と測定方法 1. 経口測定法：まず体温計を75％アルコールで消毒し、舌の下に置き、唇を閉じて5分間放置してから取り出して温度を読み取ります。正常値は36.3〜37.2℃です。

2. 腋窩測定：この方法は交差感染の恐れがなく、体温を測定する最も一般的な方法です。脇の下の汗を拭き、体温計の水銀端を脇の下の上部に置き、上腕体温計で挟み、患者に動かないように依頼します。10分後に体温を読み取ります。正常値は36〜37℃です。

3. 直腸測定法：主に昏睡患者や子供に使用されます。患者は仰向けに寝て、直腸ゲージのヘッドにオイルを塗り、直腸ゲージの1/2に達するまでゆっくりと肛門に挿入します。3分後に温度を読み取ります。正常値は36.5〜37.7℃です。正常な人の体温は24時間以内にわずかに変動し、通常は1℃を超えることはありません。生理状態では、午前中はわずかに低く、午後または運動と食事の後はわずかに高くなります。高齢者の体温はわずかに低く、女性は月経前または妊娠中にわずかに高くなります。異常な体温は37.4〜38℃は微熱、38.1〜39℃は中熱、39.1〜41℃は高熱、41℃を超えると非常に高い熱です。

この紹介を通じて、正常な体温の範囲はさまざまな方法で、さまざまな違いを伴って検査できることがわかります。したがって、体温が正常であるかどうかは、単純に判断することはできず、個人の感覚と合わせて判断する必要があります。熱が出たら、積極的に熱を下げるためのさまざまな対策を講じる必要があります。自分に合った体質に合った薬を選ぶ必要がありますが、まずは平熱の範囲を把握することが第一です。