O字脚を矯正する方法

O字脚は、膝の内側が揃わず、自然に立ったときに両膝を合わせることができない変形です。変形の症状は主に膝関節の回転角度によって引き起こされます。生活の中での矯正方法には、手術、脚痩せ、脚を長くする運動、矯正インソールなどがあります。病理学的原因は主に何らかの欠陥または遺伝的要因です。より直接的な原因は主に歩行と座り方の姿勢にあります。

人生における診断の主な目的は、何らかの診断を下すことです。日常生活でも多くの合併症が発生します。過度の圧力や摩擦により膝関節が変形し、関節痛を引き起こすことがあります。通常の歩行や歩行に影響します。

O脚の矯正方法には、手術、O脚矯正器具、添え木、レギンス、運動、矯正インソールなどがあります。

骨の変形がある患者には手術が適応となります。外科的骨切り＋内固定矯正により、正常な四肢の力のラインと外観をすぐに回復できます。

重度の内反膝変形の場合、第一段階で新たな骨切り＋内固定矯正を行うと、神経や血管に緊張や牽引が生じ、関連する合併症を引き起こしやすくなる可能性があります。したがって、骨切り術と創外固定器を使用した矯正により、変形をゆっくりと矯正し、神経系や血管系の合併症を回避することができ、手術の侵襲性も最小限に抑えられます。

非外科的矯正法の原理は基本的に同じで、膝関節の内側側副靭帯を弛緩させ、膝関節の内側と外側の安定した構造を回復することです。これにより、脛骨が外反し、矯正目標が達成されます。非外科的矯正法の利点は、低コストでリスクが低いことですが、欠点は、効果が出るまでに時間がかかり、長期間の継続が必要となる積極的な治療です。忍耐がなければ、矯正の目的は達成できません。

膝の内反矯正エクササイズ

1. 8段階補正法。かかとが最初に地面に着くようにし、まっすぐに歩くようにしながら後ろに進みましょう。一度に 8 歩進みます。

2. 内腿の筋肉を鍛える方法: 足を肩幅に広げ、足を少し内側に向け、しゃがむときや立ち上がるときは膝を内側に曲げます。 1セット20回、1日2～4セット行います。完全にしゃがむ必要はありません。

3. 大腿骨の方向を修正します。足を曲げて仰向けに寝て、ふくらはぎと太ももを 45 度の角度にし、腰を上げて上半身と太ももが同じ平面になるようにします。

以上がO脚の診断と矯正であり、手術、O脚矯正器具、副木、レギンス、運動、矯正インソールなどが含まれます。日常生活でも多くの合併症が発生します。過度の圧力や摩擦により膝関節が変形し、関節痛を引き起こすことがあります。正常な歩行や歩行に影響するため、日常生活の中で適時に矯正する必要があります。いくつかの病気の発生に関しては、関連する病気がたくさんあります。