灸の効能

毎年5月の端午の節句の時期には、邪気を払う効果があると言って、人々が玄関に灸を据えていたことを覚えています。例えば、夏は蚊が多く、刺されて眠れないほどです。このとき、灸を焚いて家の中を燻蒸すれば、蚊が寄ってこなくなり、蚊よけの役割を果たします。また、お医者さんがお灸には医学的価値があるとよく言うのを耳にします。お医者さんがお灸を使って患者さんのツボに灸をして、何らかの病気を治療しているのをよく見かけます。灸のその他の効能については、以下にご紹介いたします。

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灸棒：灸棒は艾を筒状に巻いて作られ、無煙灸棒と煙灸棒に分かれます。煙灸棒は無煙灸棒よりも強力で効果があります。棒灸は、灸箱や灸カップよりも効果が高いですが、通常は空中で手を使って灸をする必要があるため、腕の力が試されます。また、背中の多くのツボには届かず、注意しないとほこりで火傷を負いやすいです。灸を選ぶときは、5年以上経過したものを選ぶのがベストです。古ければ古いほど、効果が強くなります。

灸棒：温灸筒、温灸棒とも呼ばれ、金属などの材料で作られた円筒形の灸器具です。さまざまなサイズがあります。小さいサイズは顔に直接灸をすることができます。お灸をするときは、灸棒の小管に艾綿または艾棒を入れ、火をつけてツボに当てます。皮膚に直接触れても火傷しにくいです。ただし、灸に直接火をつけるよりも効果は若干弱くなります。

灸箱：灸箱には灸棒が収納されており、点火後、体の該当部位に貼ることができます。サイズが小さく、持ち運びに便利です。種類によって、単孔灸箱、双孔灸箱、三孔灸箱、六孔灸箱に分けられ、また、灸を当てる部位によって、腰灸箱、脚灸箱、背中灸箱、腹部灸箱に分けられます。火傷を避けるために、まずは 2 つの穴に火をつけて、自分に合った熱さを試してみてください。単穴・二穴灸箱は手、足、頭に適しており、四穴以上の灸箱は腹部、背中、肩に適しています。

灸カップ：金属製（通常は真鍮）の小さな丸いカップ。灸棒に直接火をつけてカップに入れ、その上に絶縁材（タオル）を置き、直接身体に結び付けて灸をします。灰が落ちたり、灸棒が落ちたりする心配はありません。ただし、灸箱と比較すると、灸カップはツボの位置合わせの精度が低く、熱も弱いです。

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目の下のクマを取り除く: 伝統的な中国医学では、目の下のクマは虚火の炎症と腎水の不足によって引き起こされると考えられています。毎日、灸棒または灸綿を使用して、水分ツボ、脾ツボ、三陰交ツボ、足三里ツボ、明門ツボ、神水ツボに15〜30分間灸をします。

目の下のたるみを引き締める: 伝統的な中国医学では、目の下のたるみは脾臓の機能低下によって引き起こされます。三陰交、観音、合谷、太陽のツボに毎日または隔日で15〜30分間灸をします。

肌の色が悪い：伝統的な中国医学では、肌の色が青白くくすんでいるのは、気血の不足、気血の停滞、瘀血が原因であると考えられています。雪海経穴と三陰交経穴にお灸をすると治療できます。皮膚の色が濃い黄色になるのは、肝機能が弱いためです。灸棒と生姜のスライスを使って、神駈と足三里のツボに毎日または隔日で 20 ～ 30 分間灸をしてください。

ニキビ：脂っこい食べ物や甘い食べ物を過剰に摂取すると、脾臓と胃に湿熱が生じ、肺経に熱が蓄積される可能性があります。毎日、15～30分間、艾池、合谷、足三里、中丸、中府のツボにお灸をしてください。

顔面浮腫：顔面浮腫は三焦の閉塞によって引き起こされます。心殊穴、足三里穴、容泉穴に毎日15～30分間灸をしてください。

肝斑：肝腎虚、脾胃損傷に関係します。百会、楊百、下関、足三里のツボに毎日15～30分灸をしてください。

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集中力: 活動的な場合は、灸をしている間は落ち着いて、熱の伝わり具合を感じることに集中し、体内の正のエネルギーを十分に補充する必要があります。

古いヨモギ餅に足を浸す：古いヨモギ餅を沸騰したお湯で溶かし、適量の冷水を加えて適温にします。足をヨモギのスープに20〜30分間浸します。同時に、両手の親指の三尚ツボを爪でつまんで3分ずつ押します。体を温め、疲労を和らげ、睡眠不足やストレスを和らげる効果があります。

節気への適応：春分、秋分、夏至、冬至など、自然界の陰陽が大きく変化する時期など、節気に合わせて灸を施すことができれば、半分の労力で2倍の効果が得られます。例えば、大雪の節気の時期に、観音経穴と三陰交経穴に灸を施すと、非常に良い調整効果があります。

適切な時間を選ぶ: 一日のうち、午前中は陽の中の陽に属し、午後は陽の中の陰に属します。灸は、午後 1 時または 2 時など、陽のエネルギーが最も高いときに最適になります。このとき、陽のエネルギーは最も高く、太陽も最も暖かいです。

女性にとって重要な4つのツボ、関元、雪海、三陰交、足三里は、女性にとって万能の美容ツボであり、女性のさまざまな婦人科疾患に優れた調整効果があり、皮膚疾患を十分に改善することができます。

注意！エイズの使用には注意してください

初めてお灸をすると、口が渇いたり、時々便秘になったり、疲労感を覚えることがあります。でも心配しないでください。水をたくさん飲むと症状は緩和されます。

顔にニキビなどの傷がある場合や、手術を受けたばかりの場合は、灸をしないでください。また、空腹や満腹、酒に酔っている、極度に疲れている、感染症にかかっている、昏睡状態にある、けいれんを起こしているなどの場合にも灸は適していません。 -

お灸後1時間以内に入浴したり手を洗ったりするのは避けてください。

月経中は灸は使用できますが、マッサージは適していません。

お灸をするときは、灰が落ちて皮膚を火傷しないように、こまめに灰を削り取るようにしてください。

これまで、灸の効能は蚊よけやさまざまな病気の治療などしか知られていませんでしたが、この記事では、灸が美容やストレス解消にも効果があることを知りました。この記事がより多くの人々のお役に立てば幸いです。