腎臓を悪くする5つのもの

男性だけが腎虚に悩まされ、腎を補う必要があると考えないでください。女性の腎虚も老化の加速、胸の垂れ、脱毛、性的無関心などの有害であり、妊婦の場合、腎虚は次の世代にも影響を及ぼします。では、腎臓に最も有害な習慣は何ですか、そしてどのように腎臓を補うことができますか？

注意してください！これらの悪い習慣は腎臓を壊します！

水を飲むのが好きではない

多くの女性はトイレに行くのが面倒で、水を飲むのを嫌がります。腎臓は生理活動によって生成された老廃物を代謝し、尿として排泄する役割を担っていることを知っておく必要があります。腎臓がこれらの活動を行う際には、それを助けるために十分な水が必要です。したがって、女性の友人は、より多くの水を飲むという良い習慣を身につけなければなりません。

水よりも飲み物を多く飲む

飲み物に含まれるカフェインは血圧を上昇させることが多く、高血圧は腎臓にダメージを与える可能性があります。したがって、飲み物を飲み過ぎないようにしてください。

重すぎる

塩分を摂りすぎると腎臓への負担が大きくなり、腎機能の低下につながりますので、塩分を控えるようにしましょう。

ビールが大好き

すでに腎臓病を患っている人が頻繁に大量のビールを飲むと、尿酸の沈着により腎尿細管が詰まり、腎不全につながります。

肉を食べ過ぎる

肉を食べすぎると腎臓にダメージを与える可能性があります。 1回の食事で摂取する肉の量は、手のひらサイズ（厚さ0.5cm程度）に抑えてください。