知らせ！これらの14種類の食品を定期的に食べると、体に害を及ぼす可能性が最も高くなります

1. 缶詰食品は肥満の原因となる

缶詰の果物であれ、缶詰の肉であれ、その中の栄養素は大きく破壊されており、特に各種ビタミンはほぼ完全に破壊されています。

さらに、缶詰製品に含まれるタンパク質は変性することが多く、消化吸収率が大幅に低下し、栄養価も大幅に低下します。

また、缶詰の果物の多くは糖分が多く、液体の状態で人体に取り込まれるため、糖分の吸収率が大幅に高まり、食べた後短時間で血糖値が急上昇し、膵臓への負担が増大します。同時に、エネルギー含有量が高いため、肥満を引き起こす可能性があります。

2. ソーセージとハム - 肝臓への負担を増やす

このタイプの食品には一定量の亜硝酸塩が含まれているため、がんを引き起こす潜在的なリスクがある可能性があります。さらに、防腐剤、発色増強剤、色保持剤の添加により、人間の肝臓への負担が増加します。

また、ハムなどの食品は塩分を多く含む食品が多く、大量に食べると塩分の過剰摂取につながり、血圧の変動や腎臓障害を引き起こす可能性があります。

3. 過酸化脂質 – 体の老化を加速させる

これは不飽和脂肪酸の過酸化物です。例えば、魚、エビ、肉などを揚げるときに使った食用油は、長時間放置すると過酸化脂質が発生します。また、干物や漬け肉は長時間太陽の光にさらされると過酸化脂質が発生します。

ビスケット、ケーキ、油茶麺、油などを長期間保存すると、特に悪臭を発しやすい油は、油が悪臭を発した後に過酸化脂質が発生します。研究者たちは、過酸化脂質が人体に入ると、体内の酸性システムやビタミンに大きな破壊的な影響を及ぼし、人体の老化を加速させることを発見しました。

4. MSG – 生殖器系に影響を与える

1人当たりのMSGの1日の摂取量は6グラムを超えないようにしてください。過剰摂取は血液中のグルタミン酸含有量を増加させ、体内のカルシウムとマグネシウムの利用を制限し、頭痛、動悸、吐き気などの短期的な症状を引き起こす可能性があり、また人体の生殖器系に悪影響を与える可能性があります。

5. アルコール：毛穴の拡大

専門家によると、1日に1～2杯飲むのはアルコールの摂取量が多すぎることを意味するそうです。過度のアルコール摂取は肝臓に過度の負担をかけやすく、毛穴の拡大、毛細血管の破裂、過度の発汗、皮脂腺の過剰な活動を引き起こす可能性があります。さらに残念なことに、顔の皮膚が最も影響を受けることが多いのです。

しかし、専門家は、1日1杯の赤ワインは肌に害を及ぼさないと考えています。すでに酒さがある人は、赤ワインが酒さを悪化させる可能性があるため、飲酒には注意してください。

6. チョコレート – 脂肪分が多い

チョコレートはどんな味であっても、高カロリー、高糖質、高脂肪の食品なので、ソーダやジュースなどの高糖質飲料と一緒に食べるべきではありません。

チョコレートは熱いお茶と一緒に食べるのが良い選択です。お茶はチョコレートの油分を吸収し、消化不良の可能性を減らします。

7. ケーキ – 間違いなく太ります

食品は濃厚な食品と濃厚でない食品に分けられます。果物や野菜を除いて、肉、乳製品、穀物などの他の食品はすべて濃厚な食品です。ケーキのようにたんぱく質やでんぷん質を多く含む食品は密度の高い食品なので、一緒に食べると必然的に太ってしまいます。

ほとんどのケーキには水素添加植物油が含まれ、上の「新鮮な牛乳」は乳製品を含まないクリームで、下のパイ生地には植物性ショートニングまたはマーガリンも加えられています。フルーツケーキに入っているフルーツのほとんどは缶詰のフルーツで、栄養価はありません。

ケーキに使われているチョコレートのほとんどはココアバター代替チョコレートで、トランス脂肪酸が含まれています。食べ過ぎると健康に良くなく、体重増加の原因にもなります。

8. キムチ – 早期老化 + ガン

魚、肉、野菜などの食品をマリネする際、加えた塩は容易に亜硝酸塩に変換されます。体内の酵素の触媒作用により、体内のさまざまな物質と反応してイミン型発がん物質が生成されやすくなります。食べ過ぎるとがんになりやすく、体の早期老化も引き起こします。

9. オレンジ – 黄色い皮

オレンジは酸味と甘みがあり、食後に食べると消化を助けると多くの人が信じています。

オレンジにはカロチンも豊富に含まれていることを知っている人は少ないでしょう。一度に食べ過ぎたり、近い将来に継続的に摂取し過ぎると、血液中のカロチン濃度が高くなり、皮膚が黄色くなります。

10. 昆布 - 斑点

昆布は腸の浄化や解毒に効果がある健康食品とみなされることが多く、一定の薬効も持っています。

ただし、昆布にはヨウ素が多く含まれているため、過剰摂取は深刻なメラニン沈着を引き起こします。食べ過ぎによるシミにはご注意ください！