蜂蜜の役割と効能、蜂蜜水を飲むことのメリット

女性はハチミツ水をもっと飲んだ方がいいとよく聞きます。女性がハチミツ水を定期的に飲むとどのような効果や機能があるのでしょうか？次に編集者が詳しい紹介をします。実は、はちみつにはたくさんの働きがあるのですが、多くの人は、はちみつには美肌効果や栄養効果しかないと思っています。実は、はちみつには、これよりもはるかに多くの働きと効果があります。

蜂蜜の効果と機能：

スキンケアと美容、抗菌と抗炎症、組織再生の促進、消化の促進、免疫力の向上、長寿の促進、睡眠の改善、肝臓の保護、疲労への抵抗、子供の成長と発達の促進、心臓血管系の保護、肺の保湿、咳の緩和などの効果があります。

はちみつの効果：スキンケアと美容

新鮮な蜂蜜を肌に塗ると、肌に潤いと栄養を与え、肌を繊細で滑らかで弾力のある肌にします。

使用法：

1. ハチミツマスク：ハチミツを2〜3倍の水で薄め、毎日顔に塗ります。オートミール、卵白、蜂蜜を使ってフェイシャルマスクを作ることもできます。顔を10分間マッサージして、蜂蜜の栄養素を皮膚細胞に浸透させましょう。

2. グリセリンハニーマスク：ハチミツ1、グリセリン0.5、水3を混ぜ、適量の小麦粉を加えてマスクを作ります。顔に20分ほど塗り、きれいな水で洗い流します。肌が滑らかで繊細になります。

3. 卵と蜂蜜のマスク：新鮮な卵と蜂蜜をスプーン1杯取り、均等に混ぜ、柔らかいブラシで顔に塗ってマッサージします。自然乾燥後、きれいな水で洗ってください。毎週繰り返し使用すると、肌に潤いを与え、しわを取り除き、顔を美しくすることができます。

4. ぶどうジュースと蜂蜜のマスク：大さじ1杯のぶどうジュースに大さじ1杯の蜂蜜を加え、かき混ぜながら小麦粉を加え、よく混ぜてから顔に塗り、10分後にきれいな水で洗い流します。この方法は、脂性肌によく使用され、肌を滑らかで柔らかくします。

5. 冬に肌が乾燥している場合は、少量の蜂蜜を水に混ぜて肌に塗ると、ひび割れを防ぐことができます。蜂蜜はひび割れ防止クリームの代わりに使用できます。

蜂蜜の効果2：抗菌・抗炎症作用、組織再生促進

高品質の蜂蜜は、室温で数年間放置しても腐らないことから、強い保存効果があることがわかります。実験により、蜂蜜には連鎖球菌、ブドウ球菌、ジフテリア菌などのグラム陽性菌に対する強力な阻害効果があることが確認されています。

使用方法: 傷を治療する際、患部に蜂蜜を塗ると滲出液が減り、痛みが和らぎ、傷の治癒が促進され、感染が予防されます。

蜂蜜の効果3：免疫力を高める

はちみつに含まれるさまざまな酵素やミネラルは相乗効果で人間の免疫力を高めることができます。実験的研究により、マウスに蜂蜜を与えると免疫機能が改善することが示されています。 使用方法：海外では、風邪や咽頭炎の治療に蜂蜜がよく使われています。蜂蜜スプーン2杯と新鮮なレモン汁スプーン1/4杯を水1杯に加え、1日3～4杯飲みます。