食後の胃痛

忙しい生活により、多くの若者が日常生活で大きなプレッシャーを感じています。寝るのが遅くなったり早く寝たり、不規則な食生活、食べ過ぎなどの悪い習慣は、胃の病気にかかりやすくなります。多くの人が食後に腹部の膨満感や痛みを経験しています。通常、この症状が体に現れた場合、特に頻繁に起こる場合は、病院に行って関連する検査を受けるのが最善です。

食後にお腹が張ったり痛くなったりする原因は何ですか?

胃腸の機能不全や消化不良が原因の可能性が高いです。病院に行って医師の指導のもと薬を服用し、辛いもの、刺激のあるもの、生のもの、冷たいものを避けるのがベストです。

これらの症状は消化不良を示しています

1. 腹部膨満

消化不良の最初の症状は「腹部膨満」です。食べ物が胃に詰まって下がれなくなり、手で胃を触るとガスや硬い物が入っているように感じます。これはお腹がいっぱいになって、もう食べられないというサインです。

2. 嘔吐、胃酸逆流、しゃっくり

食べ物がぎっしり詰まっていて、消化物が腸に流れていく時間がない状態で、ある程度まで膨張すると、食べ物が上方に流れていき、食べかすを吐き出します。しゃっくりや胃酸の逆流は、食べ物が胃の中に長時間留まり、酸っぱいガスが発生することで起こります。

3. 便秘と下痢

消化不良は簡単に胃腸内細菌叢の不均衡を引き起こし、下痢を引き起こします。食べ物が胃腸管内に長時間留まると毒素や便が形成され、胃腸機能障害を引き起こし、最終的には便秘につながります。

早期満腹感（食後すぐに満腹感を感じ、食事量が大幅に減少する）、嚥下困難、上腹部の痛み、血を吐く、黒色便などの症状がある場合は、消化不良がすでにかなり深刻であると疑う必要があり、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。

早く消化するための5つのヒント

1. 夕食後に散歩する。食後30分ほど歩くと、胃腸の運動が効果的に促進され、胃の中での食物の消化と吸収が促進されます。