鼻洗浄用の生理食塩水の作り方

冬になると鼻炎に悩む友人は大変苦しみます。薬物治療に頼るのは科学的ではなく、治療しても病気が再発する可能性があります。そのため、鼻腔を清潔にする方法を知っておく必要があります。塩水で鼻を洗浄すると、抗炎症作用と殺菌作用があり、鼻炎の症状を和らげるのに役立ちます。そのためには、塩水の濃度比と洗浄方法を知っておく必要があります。

冬が到来し、寒くなるにつれて、鼻炎に悩む友人たちの体調はますます悪くなっています。ご存知のように、鼻炎は薬で治療するのが難しく、手術後でも再発しやすく、特に寒い時期にはなおさらです。ここで私がお勧めするのは、生理食塩水で鼻を洗うという純粋に物理的な療法です。この方法は、生理食塩水の抗炎症作用と殺菌作用を利用して、鼻腔と副鼻腔内の大量のアレルゲン、細菌、ウイルス、炎症性分泌物を除去します。毎日鼻を洗浄し、鼻腔内を清潔でさわやかな環境に保つことで、鼻は徐々に自己解毒機能を回復することができます。シンプルで実用的、コストはごくわずかで、さまざまなタイプの鼻炎症状に良い効果があります。

まず、500mlの計量カップ、鼻洗浄器（哺乳瓶に似ていて、絞れるが上部にチューブが付いている）、計量スプーン（グラムを正確に測るため）、ヨウ素を含まない塩の袋など、鼻洗浄用の道具一式が必要です。

ヨウ素を添加していない塩は地元のスーパーマーケットで入手でき、他の塩は地元の医療機器店やタオバオで購入でき、価格も高くありません。

計量カップ（500mlで基本的には十分ですが、もっと頻繁に洗う場合はもっと大きいものを購入することもできますが、生理食塩水を自分で用意する必要があるため、正確な目盛りが付いている必要があります）、

鼻洗浄器、スタイルは参考用です、同様の機能を持つものであればどれでも構いません

計量スプーンには通常目盛りが付いていませんが、スプーン一杯に塩が何グラム含まれているかを販売者に尋ねてください。

次に、生理食塩水、0.9%塩化ナトリウム溶液を用意します。つまり、100mlの水には0.9グラムの塩が必要です。自分で準備すると少し誤差が生じますが、影響はありません。追記：塩の量が少なすぎると、つまり0.9%より大幅に少ないと、鼻を洗うのが不快になり、水泳中に水に窒息するのと同じような感覚になります。鼻が詰まっている場合は、塩分濃度を高めて鼻の腫れを抑え、鼻を換気することができますが、鼻が詰まって水も摂取できない場合は、鼻を洗うことはお勧めできません。

衛生を保つために、まず沸騰したお湯または精製水で塩水を作ります。

計量カップに入れる水の量は500mlが推奨されており、ヨウ素フリーの塩は4.5グラム必要です。自分の分量で大丈夫です。不正確だと思うなら、Taobaoにも正確に計量された袋入りのヨウ素フリーの塩がありますが、値段が高くなります。

さらに、地元の病院には生理食塩水もある。

水温が適切であれば、ご自身で温度を調節し、心地よさに合わせて鼻洗浄器に注ぐことができます。

鼻を洗浄するには、カテーテルを鼻の片側に向けます。水筒を手で絞るか、鼻から吸い込むことができます。一般的に、水洗浄のルートは 2 つあります。1. 鼻の片側から水を入れて、反対側から出す。2. 鼻の片側から水を入れて、口から出す。いずれにしても、汚れを洗い流すために使用するので、どちら側から出しても問題ありません。

1日2回洗うと気分もリフレッシュします！

予防

1日2回で十分です。洗いすぎると鼻の繊毛が傷つき、自然回復が妨げられます。