夏のエアコンの冷え

夏には、エアコンを非常に低い温度に設定する友人もいますが、そうすると屋外の温度との温度差が大きくなりやすく、風邪をひきやすくなります。夏にエアコンの中に座ったまま風邪をひいた友人は、まず汗をかくことで風邪の治りにとても効果的です。

1. エアコンによる風邪にはどんな薬を飲めばいいですか？

エアコンのせいで風邪をひいたときは、まず汗をかいて体の表面の冷気を追い出すことが大切です。まずは生姜砂糖水を一杯飲んでから、厚めの布団をかぶって汗をかきましょう。汗をかいた後は、清熱剤や夏バテ止め薬を飲んで体の熱を逃がしましょう。

① 漢方薬では、一般的に夏熱湿疹の治療に、去熱丸、火湘正気丸、舒希寒粒、小二舒甘寧シロップなどの熱と湿を取り除く薬を使います。

② 鼻水が濃い場合は風熱寒が原因ですので、銀橋結毒錠またはビタミンC銀橋錠を服用してください。鼻水が透明の場合は風寒寒が原因ですので、甘茂青冷顆粒または正柴胡陰顆粒を服用してください。

③西洋医学では、炎症を抑え、細菌と戦うためにアモキシシリンやセファロスポリン系の抗生物質を使用します。症状が重い場合は、症状を抑えるために苦果や甘康を服用してください。これらの薬には治療効果はなく、症状を緩和するだけです。

④ 患者は、風邪薬、清熱薬、九味強火丸、通軒生意丸、烏石茶丸などの薬を選択して治療することができます。

⑤患者に内熱や便秘の症状がある場合は、治療のために方風通生丸を服用することができます。

2. エアコンによる風邪の対処法

1. 栄養のある食べ物を多く摂りましょう。上記の風邪治療処方に、気を補う薬や気を助ける薬を加えることもできます。風寒による風邪には、党参や托などの生薬を加えます。風熱による風邪には、黄耆、芍薬、党参を加えます。

2. 生姜粥は風邪に効きます。生姜8グラムを薄切りまたは細かく切り、ナツメ2個と米100グラムをスープに加えてお粥を作ります。風邪の治療には、塩とゴマ油で味付けします。

3. 食事は軽くて脂っこくないものにすべきです。そうすることで栄養ニーズを満たすだけでなく、食欲も増進します。例えば、キビ粥、小豆粥などをもっと食べるなどです。

4. 十分な水分補給を確保するために、食欲を増進させるサンザシジュース、キウイジュース、ナツメジュースなどの酸性度の高いフルーツジュースを飲むとよいでしょう。酢、レモン汁、干し梅などの酸っぱい食べ物も食欲を増進させる効果があります。

5. 軽く汗をかくようにしましょう。軽い風邪には、根が1インチのネギ3～4本、ショウガ3～4枚、ナツメ4個を煮てスープにして飲みます。飲んだ後は毛布をかぶって軽く汗をかきましょう。多くの場合、発汗すると病気が治ります。

6. 鼻にごま油を塗るのも効果的です。親指の側面を使って鼻の両側を上下にマッサージします。マッサージで出た粘液を優しく吹き出した後、ごま油に浸した小さな綿棒を使って鼻腔に塗ります。最後に、蜂蜜に浸した別の小さな綿棒を使って鼻腔に塗ります。

7. 風邪をひき始めたら、コップに熱湯を注ぎ、コップの中の水が冷めるまで熱い蒸気を深く吸い込みます。これを 1 日に数回行うと、鼻づまりの症状が緩和されます。

8. ゴマ油を1〜2オンス熱し、新鮮な卵を混ぜ、沸騰したお湯を注いでよくかき混ぜます。熱いうちに飲みます。朝と夕方に1回ずつ飲みます。風邪の後の咳は2〜3日で治ります。

9. すりつぶしたニンニクと蜂蜜を同量混ぜ、沸騰したお湯で大さじ1杯ずつ、1日4～6回服用します。インフルエンザの治療に効果的です。

10. エアコンを使用する際は、屋外との温度差を最小限に抑えるため、設定温度を低くしすぎないようにしてください。部屋の換気を頻繁に行ってください。ウイルスの拡散を抑えるために、頻繁に手を洗い、衛生を保ち、手で鼻や目に触れないようにしてください。