膝周りのツボ

膝の周りには、雪海、陰陵泉、三陰交など、多くのツボがあります。これらのツボは、膝の痛みや足のしびれを和らげるのに非常に効果的です。雪海ツボは膝の変形性関節症による屈曲・伸展障害を改善し、足三里ツボは身体の疲労を軽減します。これらのツボの位置とマッサージの効能について学びましょう。

1.膝の下に雪海点と良丘点がある

位置：下肢は緊張し、膝関節の上部の筋肉は最高点にあり、内側は雪海、外側は良丘です。機能：この2つのポイントを刺激すると、大腿四頭筋への血液供給が効果的に増加します。大腿四頭筋の運動と組み合わせると、筋肉の萎縮を防ぐことができます。特に、膝の変形性関節症による脚を上げる際の弱さや屈曲と伸展の困難さを改善するのに効果的です。

2.膝の下には吐邊穴、西岩穴、威中穴があります

場所: 膝を曲げます。膝では、膝蓋骨と膝蓋靭帯の外側のくぼみがふくらはぎの鼻のポイントで、内側のくぼみが膝の目ポイントです。衛中穴は、大腿二頭筋腱と半腱様筋腱の間の膝窩溝の中間点にあります。機能：この3つのポイントを刺激すると、関節の血液供給と潤滑液の分泌が増加し、摩擦による痛みを防ぐことができます。

3. 膝の下には陰陵泉と陽陵泉のツボがあります

位置：陰陵泉のツボは、ふくらはぎの内側、膝の骨の後ろのくぼみにあります。楊陵泉のツボは、膝の斜め下、ふくらはぎの外側にある高骨の少し前のくぼみにあります。機能：この2つのポイントを刺激すると、下肢の経絡が浚渫され、ふくらはぎの脱力感や痛みなどの異常な感覚が改善されます。

4. 膝の下には三陰交と足三里のツボがあります

位置：三陰交ツボは、内くるぶしの最高点から水平に指4本分上にあります。足三里のツボは、膝頭の外側から指4本分下にあります。機能：この2つのポイントを刺激すると、下肢が強化されます。肝臓、脾臓、腎臓を養い、体を強くする効果があります。

5. 膝下の骨盤は経絡ポイントです

腰の骨は、前部の前部にある余分な子午線、片側に2つのポイント、左右に4ポイントを掘り出し、弛緩した副甲状腺類などの麻薬類を介して使用していますフットジュエインの子午線は、主に膝の腫れ、寒さ、湿気、関節炎、下肢の麻痺などを治療するために使用されます。膝のAng、局所的な気と血を調和させ、子午線をdrし、腫れを軽減し、痛風と脚の痛みを和らげます。

健康維持のための鍼灸ポイント

1. 目を明るくし、脳をリフレッシュする

風のプール。伝統的な中国医学では、風池のツボでほとんどの風の病気を治療できるため、「風池は頭と目の主人である」と言われています。風池穴は首の後ろ、頭蓋骨の後ろの下、2つの大きな腱の外縁のくぼみにあり、耳たぶの高さにあります。眼疾患の治療や眼症状の緩和には、坐禅穴、寺院、景明穴、紫柏穴などと組み合わせて使用​​されることが多いです。上記のツボを押したり揉んだりすることは、頸椎矯正と組み合わせると、近視の治療に非常に良い効果があります。

2. 胃を養うツボ

中湾。中圓は腹部の正中線上、胸骨の下端とへそを結ぶ線の中間点に位置します。押すと痛みを感じます。胃の調子が悪い人は中圓のツボを頻繁に押すとよいでしょう。急性の胃痛がある患者は、中圓点を指で 10 秒間押し、離し、再び押し、このプロセスを繰り返すことができます。症状は 3 ～ 5 分で緩和されます。慢性的な胃の不快感がある患者は、中圓点を押したりこすったり、手のひらで軽くこすったりして消化を促進することができます。

3. 腎を補い、元を強めるツボ

関元。関元ツボは、へその下3インチ（親指を除く4本の指を合わせた幅とほぼ同じ）にあります。関元点を押したりさすったりすることで腎気を補充し、老化を遅らせることができます。男性の場合、関元経穴をマッサージすると、腎虚、腰痛、脱毛などの問題が緩和されます。女性の場合、関元経穴をマッサージすると、多くの婦人科疾患を治療し、緩和することができます。関元ツボをマッサージする前に、まず手のひらをこすって温めてから、腹部の関元ツボに手のひらを当て、軽くから強く、熱を感じるまでこすります。