腰椎椎間板ヘルニア跛行

腰椎椎間板ヘルニアの患者の多くは、歩行時に下肢の痛みを経験します。曇りや雨の日は体の痛みを感じて起き上がれない患者もいます。腰椎椎間板ヘルニアを治したい場合、まず座る姿勢を調整し、運動を増やしてフィットネスをすることが、腰椎椎間板ヘルニアの状態を大幅に改善するのに役立ちます。日常生活では、仕事と休憩の時間にも注意を払う必要があります。

腰椎椎間板ヘルニアの症状には、次のものがあります：1. 足を引きずる：腰椎椎間板ヘルニアによる足を引きずる症状は、ほとんどが断続的で、一定の距離を歩くと下肢の痛みと脱力が生じます。かがんだり、しゃがんだりして休むと症状が緩和され、患者は歩き続けることができます。時間が経つにつれて症状は徐々に悪化し、上記症状が現れるまでの立ち時間や歩行距離が徐々に短くなります。歩行距離が短いほど症状は重篤です。 2. 腰椎の動きが制限される：腰椎椎間板ヘルニア患者の腰椎の屈曲および伸展の動きは、椎間板ヘルニアの程度と密接に関係しています。線維輪が完全に断裂していない場合、腰椎は屈曲した位置になり、伸展が制限されます。その理由は、腰椎が屈曲すると椎板間の黄色靭帯が緊張し、脊柱管の容積と椎間板後方の空間が増大するためです。これに伴い後縦靭帯の張力が増大し、突出した髄核が部分的に引き込まれ、神経根圧迫の症状が緩和されます。

腰椎椎間板ヘルニアの原因は、腰椎の変性過程です。加齢による変化のほか、腰椎が長期間にわたり過度の屈曲・伸展動作を受けたかどうか、体重負荷による損傷などの要因も関係しています。これらは腰椎変性および発症の外的要因です。腰に過度の荷重がかかったり、腰が外傷を受けやすい特定の職業では、腰椎変性の速度が速くなり、腰椎疾患の可能性も高くなります。例えば、重労働をする人、肩や背中に重い物を頻繁に運ぶ人、重量挙げ、体操、レスリングなどの激しい運動をする一部のアスリートは、腰椎を損傷しやすく、腰椎の緊張や変性を悪化させる可能性があります。多くのプロのアスリートや肉体労働者が中年や老年になると腰痛や脚の痛みに悩まされる理由は理解しやすいでしょう。統計によると、臨床現場では、腰痛や脚の痛みを抱える人の多くが、腰部外傷の履歴を思い出すことができます。思春期の腰椎外傷も、中年以降の腰痛や脚の痛みの重要な外的原因となります。

昨今、腰椎椎間板ヘルニアに悩む若者が増えていますが、これは現代のテクノロジー製品の普及と大きく関係しています。今では多くの人が家を出ることなく欲しい商品をたくさん購入できるため、多くの人が家にこもっています。多くの人は動き回りたくありません。電話をかけるだけで商品を自宅に届けることができます。現在、娯楽プロジェクトはほとんどありません。携帯電話とコンピューターがすべての娯楽プロジェクトを引き継ぐことができます。この2つは自宅で使用できるため、外出しない理由が増えています。

腰椎椎間板ヘルニア患者の正しい座り方：

1. 座席の高さは膝の高さ、つまり膝が 90 度の角度になるようにします。椅子が高すぎる場合は、足の下に小さなスツールを置くことができます。

2. 重要なのは、腰椎椎間板ヘルニアの人は長時間座り続けてはいけないということです。30 分ごとに立ち上がってしばらく動き回ってから、再び座る必要があります。

3. まっすぐに座り、腰を伸ばして真っ直ぐにします。腰の下に厚めのクッションを置くこともできます。クッションの目的は、腰をまっすぐに保ち、後ろに傾かないようにすることです。