2歳半の赤ちゃんの睡眠時間はどれくらいが普通ですか?

2歳半くらいの赤ちゃんがよく眠れないと、その害は比較的大きくなります。例えば、赤ちゃんの精神的な活力が低下し、赤ちゃんの身体の発達に影響を及ぼします。そのため、原因を早めに突き止める必要があります。身体の健康上の問題や睡眠環境の悪さなどの要因が考えられます。原因がわかったら、的を絞って解決しなければなりません。では、この年齢の赤ちゃんは、毎日どのくらい眠れば正常でしょうか？

2歳半の赤ちゃんの睡眠時間：

2 歳児は、主に両親が本気かどうかを知るために、依然としてルールに異議を唱えようとします。この段階では、就寝時間に関する口論はよくあることです。赤ちゃんは帰りたくないし、楽しい一日を終わらせたくないのです。何をするか？就寝時の日課と儀式を作ることは、良い睡眠習慣を促し、お子様に安心感を与える最善の方法です。

子供によって必要な睡眠時間は異なります。しかし、一般的には、2 歳児は 24 時間ごとに 13 時間の睡眠を必要とします。通常、夜に 11 ～ 12 時間眠り、午後に 1 ～ 2 時間昼寝をします。

幼児は寝ることを頑なに拒否する場合があります。お子様に良い睡眠習慣を教え、生活を少し楽にする最善の方法は、就寝時のルーチンとルールを毎日守ることです。ここにいくつかのヒントがあります:

夕食後はペースを落とし始めることができます。子供と一緒に過ごすペースを落とすと、就寝時間への移行がしやすくなります。家の中を走り回るよりも、読書、歌、静かなゲームをするほうがよい活動です。

就寝前のルーチンは短くてシンプルにしましょう。シャワーを浴びて、歯を磨いて、トイレに行くのに 30 分以上かかるべきではありません。もう少し長く続くと、赤ちゃんはまた興奮し始め、私はまたイライラしてしまいます。

お子さんは、少なくとも時々は寝ることを拒否するかもしれませんので、就寝時間のルールをしっかりと守りましょう。

この年齢の子供にはまだ自分の部屋は必要ありません。実際、この年齢の子供のほとんどは、他の子供と同じ部屋にいるときの方がよく眠ります。 3 歳から 5 歳の子供は良いルームメイトになります。夜に騒がしいときでも、たいていはぐっすり眠り続けることができます。

ヒント: お子様が目覚めた後、しばらく遊べるように、ベッドの上に本や音のしないおもちゃを置いてください。彼はまだ理解できない

まだ早いですが、窓の外に光が見えるまで、または誰かが「おはよう」と言いに来るまで（または他の特定の合図まで）、ベッドに留まるように伝えることができます。